Перейти к основному содержанию
Салат
Итальянская кухня

Салат с кускусом и фасолью

35 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 4
125 граммы Кускус
Кускус
1.2 стаканы Оливки
Оливки
1.2 стаканы Кукуруза консервированная
Кукуруза консервированная
1.2 стаканы Красная фасоль консервированная
Красная фасоль консервированная
3 штуки Помидоры
Помидоры
1 Штука Корнишоны
Корнишоны
1 Штука Лук репчатый
Лук репчатый
Соль
Соль
Черный молотый перец
Черный молотый перец
3 Столовые ложки Майонез
Майонез
3 Столовые ложки Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
Йогурт, греческий, простой, обезжиренный

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 51.5 г
энергии 476.1 kcal
Жиры 26.2 г
волокно 9.4 г
белка 12.6 г
Насыщенные жиры 4.1 г
натрий 1410 мг
Информация для одной порции

Инструкции

35 min
Шаг 1

Кускус сварить по инструкции, промыть холодной водой, откинуть на дуршлаг. Помидоры порезать на половинки. Огурцы и лук мелко нарезать.

0 мин
Шаг 2

Кускус смешать с кукурузой, оливками, фасолью, помидорами, огурцами и луком. Хорошо перемешать и приправить солью и перцем по вкусу.

0 мин
Шаг 3

Майонез смешать с йогуртом и заправить салат.

0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить