Салат с курицей, грибами и грецкими орехами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    341

    на 1 порцию

Салат с курицей, грибами и грецкими орехами

Куриные салаты с шампиньонами и грецкими орехами всегда получаются вкусными и сытными, поэтому они так уместны и в будни, и в праздники.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе отварить и мелко нарезать. Сыр натереть на крупной терке. Грибы нарезать и обжарить в сливочном масле. Орехи и чеснок измельчить. Смешать все ингредиенты, заправить майонезом и перемешать. Украсить салат зеленым луком и целыми шампиньонами.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 342 ккал.

    14%*

    Калории

  • 31 г

    41%*

    Белки

  • 23 г

    27%*

    Жиры

  • 5.4 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    4.9%

    123.7 мл

  • Пищевые волокна

    6%

    1.809 г

  • Общие сахара

    2.182 г

  • Кальций, Ca

    26.9%

    269.3 мг

  • Железо, Fe

    8.1%

    1.129 мг

  • Магний, Mg

    28.5%

    114.2 мг

  • Фосфор, P

    74.9%

    598.9 мг

  • Калий, K

    12.2%

    427 мг

  • Натрий, Na

    12.9%

    309.1 мг

  • Цинк, Zn

    15.7%

    2.355 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.5%

    0.87 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.3%

    0.214 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    159.6%

    2.554 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    46.1%

    8.303 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    740.8%

    14.82 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    14.6%

    29.25 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    68.8%

    0.688 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.1%

    88.67 мкг

  • Витамин A, IU

    11.4%

    303.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.1%

    0.815 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    103.3%

    5.167 мкг

  • Витамин D

    3.8%

    7.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.251

  • Насыщенные жирные кислоты

    29.4%

    7.357 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.832

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    76.7%

    8.44 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.008

  • Холестерин

    30.2%

    90.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта