Салат с креветками и кальмарами
Ингредиенты
Порций
3
200 граммы Кальмары
Кальмары
250 граммы Королевские креветки
Королевские креветки
100 граммы Помидоры черри
Помидоры черри
150 граммы Салат
Салат
1 чайная ложка Лимонный сок
Лимонный сок
Оливковое масло
Оливковое масло
Соль
Соль
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 3.6 г |
| энергии | 145.4 kcal |
| Жиры | 4.4 г |
| волокно | 1.1 г |
| белка | 24.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| натрий | 560 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
30 min
Шаг 1
Кальмары и креветки отварить по отдельности в подсоленной воде до готовности. Креветки очистить от головы и панциря.
0 мин
Шаг 2
Листья салата промыть, обсушить салфеткой и порвать на крупные кусочки. Помидоры черри вымыть и разрезать пополам.
0 мин
Шаг 3
Выложить салат с креветками и кальмарами на блюдо, сбрызнуть оливковым маслом и лимонным соком.
0 мин
Комментарии