Салат с креветками и апельсином
Ингредиенты
Порций
3
150 граммы Креветки очищенные
Креветки очищенные
1 Штука Апельсин
Апельсин
1 Штука Авокадо
Авокадо
100 граммы Руккола
Руккола
30 граммы Сыр Пармезан
Сыр Пармезан
1 щепотка Паприка
Паприка
Оливковое масло
Оливковое масло
1 чайная ложка Лимонный сок
Лимонный сок
Соль
Соль
Молотый перец
Молотый перец
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 13.1 г |
| энергии | 204.5 kcal |
| Жиры | 12.3 г |
| волокно | 6.4 г |
| белка | 13 г |
| Насыщенные жиры | 2.9 г |
| натрий | 414.7 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
30 min
Шаг 1
Креветки разморозить и отварить до готовности.
0 мин
Шаг 2
Апельсин очистить от кожуры, разобрать на дольки, убрать белые пленки. Рукколу промыть и обсушить салфеткой. Пармезан тонко нарезать.
0 мин
Шаг 3
В блюде смешать креветки, рукколу, сыр и апельсин.
0 мин
Шаг 4
Сбрызнуть салат с апельсином и креветками оливковым маслом и лимонным соком, посолить, поперчить и посыпать молотой паприкой.
0 мин
Комментарии