закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Салат с капустой, яблоками и майонезной заправкой

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 02.05.2020

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 369 ККал на 1 порцию

            • 0

            Салат с капустой, яблоками и майонезной заправкой
            • Яблоко кислое

              2 штуки

            • Вода

              240 мл.

            • Лимонный сок

              6 ст.л.

            • Капуста

              0,5 штук

            • Горчица

              1 ст.л.

            • Сахар

              2 ст.л.

            • Тимьян

              2 веточки

            • Семена тмина

              1 ч.л.

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            • Майонез

              70 граммов

            • Петрушка

              0,5 пучков

            1.

            Подготовьте ингредиенты

            Салат с капустой, яблоками и майонезной заправкой | шаг 1

            2.

            Очистите яблоки от кожуры, разрежьте пополам и удалите сердцевинки. Половинки яблок нарежьте тонкими полукруглыми дольками. Переложите в миску, влейте воду и 4 ложки лимонного сока, оставьте на 15 минут.

            Салат с капустой, яблоками и майонезной заправкой | шаг 2

            3.

            Смешайте горчицу, масло, майонез, сахар, измельченный тимьян, тмин, соль, оставшийся лимонный сок.

            Салат с капустой, яблоками и майонезной заправкой | шаг 3

            4.

            Тонко нашинкуйте капусту и выложите в салатник к яблокам, добавьте мелко порубленную петрушку. Добавьте заправку и хорошо перемешайте.

            Салат с капустой, яблоками и майонезной заправкой | шаг 4
            • Калории

              15 %*

              370 ккал.

            • Белки

              2 %*

              1.4 г

            • Жиры

              32 %*

              27 г

            • Углеводы

              9 %*

              34 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.1%

              201.3 мл

            • Пищевые волокна

              14.6%

              4.371 г

            • Общие сахара

              25.21 г

            • Кальций, Ca

              9.7%

              96.6 мг

            • Железо, Fe

              37.2%

              5.202 мг

            • Магний, Mg

              5.9%

              23.64 мг

            • Фосфор, P

              4.8%

              38.5 мг

            • Калий, K

              6.4%

              225.2 мг

            • Натрий, Na

              7.8%

              187.9 мг

            • Цинк, Zn

              2.7%

              0.412 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              35.6%

              21.38 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.8%

              0.067 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4.4%

              0.07 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.2%

              0.404 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.1%

              0.083 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              12.1%

              24.24 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              2.1%

              0.021 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.6%

              29.2 мкг

            • Витамин A, IU

              20.1%

              536.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              13.5%

              1.349 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.7%

              0.035 мкг

            • Витамин D

              0.6%

              1.225 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              155.8

            • Насыщенные жирные кислоты

              28.9%

              7.222 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.739

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              84.6%

              9.302 г

            • Трансжирные кислоты

              234.4%

              7.033

            • Холестерин

              2.5%

              7.35 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Витаминный салат со свежими овощами. Сочные зеленые яблоки, хрустящая капуста, зелень и ароматные специи - свежий витаминный салат с пикантной заправкой украсит любой стол.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта