Салат с кальмарами, крабами и яйцом
Ингредиенты
Порций
3
500 граммы Кальмары
Кальмары
250 граммы Крабовое мясо
Крабовое мясо
4 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
для заправки Майонез
Майонез
Соль
Соль
Молотый перец
Молотый перец
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 0.7 г |
| энергии | 379.8 kcal |
| Жиры | 16.1 г |
| белка | 55.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| натрий | 550.6 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
30 min
Шаг 1
Очищенные тушки кальмаров разморозить, отварить в слегка подсоленной воде в течение 2-3 минут, остудить и нарезать соломкой.
0 мин
Шаг 2
Отварное мясо краба нарезать кусочками.
0 мин
Шаг 3
Куриные яйца отварить вкрутую и нарезать кубиками.
0 мин
Шаг 4
Смешать в глубокой миске кальмары, мясо краба и куриные яйца.
0 мин
Шаг 5
Добавить майонез, соль, перец по вкусу и хорошо перемешать.
0 мин
Комментарии