Салат "нежность" с семгой
30 мин
Легкий
Ингредиенты
Порций
4
200 граммы Семга слабосоленая
Семга слабосоленая
2 штуки Картофель, сырой, кожура
Картофель, сырой, кожура
3 штуки Отварные яйца
Отварные яйца
100 граммы Сыр
Сыр
2 Столовые ложки Майонез
Майонез
1 столовая ложка Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
Йогурт, греческий, простой, обезжиренный
1 чайная ложка Лимонный сок
Лимонный сок
Пищевая ценность (КБЖУ)
углеводы | 9.2 г |
энергии | 383.6 kcal |
Жиры | 27.9 г |
волокно | 1.8 г |
белка | 24.6 г |
Насыщенные жиры | 8.8 г |
натрий | 321.5 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
30 min
Шаг 1
Картофель отварить до готовности, остудить и очистить. Яйца сварить вкрутую.
0 мин
Шаг 2
Проверить филе семги на наличие костей и нарезать маленькими кубиками.
0 мин
Шаг 3
Отварной картофель и яйца очистить, нарезать маленькими кубиками или натереть на средней терке.
0 мин
Шаг 4
Приготовить соус: смешать майонез, йогурт и лимонный сок до однородного состояния.
0 мин
Шаг 5
Соединить все ингредиенты для салата с семгой в глубокой стеклянной емкости и заправить полученным соусом.
0 мин
Комментарии