Салат мимоза с горбушей и перепелиными яйцами

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    357

    на 1 порцию

Салат мимоза с горбушей и перепелиными яйцами

В этом варианте рецепта сала Мимоза нет ничего лишнего. Именно по-этому он и получается таким нежным и воздушным.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриные яйца отварить. Белки натереть на мелкой терке, смешать с небольшим количеством майонеза и выложить на листья салата.

  • 2

    Сыр натереть на крупной терке, смешать со столовой ложкой майонеза и выложить вторым слоем на белки.

  • 3

    Замороженное сливочное масло натереть поверх сыра. Горбушу размять вилкой, добавив немного сока из банки. Затем выложить на сливочное масло.

  • 4

    Сверху салат украсить тертым желтком, зеленью и "ромашками" из перепелиных яйц.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 358 ккал.

    14%*

    Калории

  • 13 г

    17%*

    Белки

  • 33 г

    40%*

    Жиры

  • 0.86 г

    0%*

    Углеводы

  • Вода

    2.3%

    57.33 мл

  • Пищевые волокна

    0.3%

    0.084 г

  • Общие сахара

    0.27 г

  • Кальций, Ca

    20%

    200 мг

  • Железо, Fe

    8.1%

    1.13 мг

  • Магний, Mg

    3.5%

    14.09 мг

  • Фосфор, P

    29.7%

    237.6 мг

  • Калий, K

    4.2%

    145.9 мг

  • Натрий, Na

    16.2%

    388.8 мг

  • Цинк, Zn

    8.9%

    1.336 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.6%

    3.337 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3%

    0.042 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.9%

    0.302 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.4%

    1.338 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.6%

    0.132 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    14.9%

    29.85 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    163.2%

    1.632 мкг

  • Витамин А, RAE

    25.7%

    205.6 мкг

  • Витамин A, IU

    35.3%

    942.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    14.2%

    1.418 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    65.3%

    3.267 мкг

  • Витамин D

    65.4%

    130.8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    72.8

  • Насыщенные жирные кислоты

    51.8%

    12.96 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.007

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    89%

    9.789 г

  • Трансжирные кислоты

    1.7%

    0.052

  • Холестерин

    77.7%

    233 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта