Создай
свое меню

Салат из пенне с курицей и помидорами

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    414

    на 1 порцию

Салат из пенне с курицей и помидорами

Вкус получается нежным и пикантным, а салат легким и сытным.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Отварить пасту согласно инструкции на упаковке в подсоленной воде. Затем откинуть на дуршлаг.

  • 2

    Куриное филе нарезать полосками, приправить MAGGI® Универсальная приправа по вкусу и обжарить до румяности.

  • 3

    Помидоры и укроп вымыть, помидоры нарезать небольшими кубиками, а укроп измельчить.

  • 4

    В отдельной миске смешать помидоры, укроп, винный уксус и растительное масло. Добавить соль и перец по вкусу.

  • 5

    Добавить куриное филе и пасту, перемешать. Перед подачей можно охладить.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 415 ккал.

    17%*

    Калории

  • 28 г

    37%*

    Белки

  • 17 г

    20%*

    Жиры

  • 40 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    15.5%

    388.7 мл

  • Пищевые волокна

    18.9%

    5.663 г

  • Общие сахара

    3.291 г

  • Кальций, Ca

    6.9%

    68.58 мг

  • Железо, Fe

    20.5%

    2.877 мг

  • Магний, Mg

    26.6%

    106.2 мг

  • Фосфор, P

    48%

    384.1 мг

  • Калий, K

    20.8%

    727.8 мг

  • Натрий, Na

    38.9%

    934.2 мг

  • Цинк, Zn

    15.2%

    2.278 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    24.7%

    14.82 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    22.6%

    0.316 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.2%

    0.308 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    74.8%

    13.47 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    46.7%

    0.934 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    31.6%

    63.17 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    18.9%

    0.189 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.9%

    63.04 мкг

  • Витамин A, IU

    42%

    1121 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12%

    1.197 мг

  • Витамин D

    0.5%

    0.9 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.187

  • Насыщенные жирные кислоты

    23.2%

    5.79 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.434

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    21.6%

    2.373 г

  • Трансжирные кислоты

    233.6%

    7.009

  • Холестерин

    21.9%

    65.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта