Салат из коктейля морепродуктов
Ингредиенты
Порций
4
300 граммы Морской коктейль
Морской коктейль
3 штуки Помидоры
Помидоры
2 штуки Сладкий перец
Сладкий перец
10 штуки Маслины
Маслины
20 граммы Салат
Салат
100 граммы Сыр
Сыр
1/2 пучок Петрушка
Петрушка
2 Столовые ложки Оливковое масло
Оливковое масло
1 чайная ложка Паприка
Паприка
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 11.7 г |
| энергии | 273.5 kcal |
| Жиры | 17.2 г |
| волокно | 2.4 г |
| белка | 19.3 г |
| Насыщенные жиры | 6.2 г |
| натрий | 256.3 мг |
| Sugars | 5 г |
Информация для одной порции
Инструкции
15 min
Шаг 1
Морепродукты с паприкой обжарить на сковороде 3 минуты.
0 мин
Шаг 2
Помидоры и сладкий перец нарезать кубиками. Листья салата крупно нарвать. Сыр натереть на крупной тёрке.
0 мин
Шаг 3
Соединить все ингредиенты, заправить маслом и перемешать.
0 мин
Шаг 4
Украсить маслинами и петрушкой.
0 мин
Комментарии