Салат из капусты со шпиком

Name: САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ СО ШПИКОМ
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Капуста белокочанная 300 г; Вода 8 ст. ложек; Яблоки 1 шт.; Растительное масло 6 ст. ложек; Шпик 50 г; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ч. л.

Автор: MAGGI® Дата: 24.10.2021

30 мин
Сложность низкая
4 порции
495 ККал на 1 порцию
40

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Капуста белокочанная

300 граммов
Вода

8 ст. ложек
Яблоки

1 штука
Растительное масло

6 ст. ложек
Шпик

50 граммов
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ч. л.

1.

Капусту нарезать соломкой и положить в глубокую миску. Яблоко очистить от семян, нарезать кубиком и соединить с капустой.
2.

Шпик нарезать кубиком и обжарить на раскаленной сковороде без масла 10 мин. Затем вынуть из сковороды на бумажную салфетку, чтобы удалить лишний жир.
3.

MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ развести в 8 ст. ложках воды, затем смешать с растительным маслом и добавить в салат вместе со шпиком.

Калории

20 %^*

496 ккал.
Белки

2 %^*

1.1 г
Жиры

60 %^*

50 г
Углеводы

3 %^*

11 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

6.3%

158.1 мл
Пищевые волокна

10.1%

3.025 г
Общие сахара

7.602 г
Кальций, Ca

3.8%

37.73 мг
Железо, Fe

2.9%

0.407 мг
Магний, Mg

3.1%

12.28 мг
Фосфор, P

3.1%

24.51 мг
Калий, K

5%

176.2 мг
Натрий, Na

28.8%

690.8 мг
Цинк, Zn

1.1%

0.167 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

49.2%

29.54 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.9%

0.054 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

2.7%

0.044 мг
Витамин РР (ниацин)

1.2%

0.213 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

5.4%

0.108 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

16.8%

33.62 мкг
Витамин А, RAE

0.6%

5.115 мкг
Витамин A, IU

3.7%

98.07 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

6.4%

0.644 мг
Витамин D (D2 + D3)

6.3%

0.313 мкг
Витамин D

6.4%

12.75 МЕ
Витамин K (филохинон)

66.06
Насыщенные жирные кислоты

80.2%

20.05 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

22.31
Полиненасыщенные жирные кислоты

50.2%

5.525 г
Трансжирные кислоты

700%

21
Холестерин

4%

11.88 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Для свежести вкуса в соус можно добавить лимонный сок, остроту придаст хрен или горчица. Сельдерей, болгарский перец и зелень кинзы разнообразят это блюдо.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 30 минут?