Салат из кальмаров с мидиями и креветками
Ингредиенты
Порций
2
400 граммы Кальмары
Кальмары
500 граммы Мидии
Мидии
10 штуки Королевские креветки
Королевские креветки
1 Штука Сладкий перец
Сладкий перец
Соль
Соль
для заправки Оливковое масло
Оливковое масло
1 пучок Салат
Салат
Пищевая ценность (КБЖУ)
| углеводы | 17.9 г |
| энергии | 492.8 kcal |
| Жиры | 14.6 г |
| волокно | 2.5 г |
| белка | 71.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| натрий | 1119.8 мг |
Информация для одной порции
Инструкции
25 min
Шаг 1
Для приготовления салата из кальмаров с мидиями и креветками необходимо подготовить ингредиенты: кальмары, креветки, мидии разморозить, промыть и отварить в слегка подсоленой воде.
0 мин
Шаг 2
Кальмары нарезать кольцами.
0 мин
Шаг 3
Болгарский перец нарезать соломкой, соединить с мидиями, кальмарами и креветками в глубокой миске.
0 мин
Шаг 4
Добавить соль по вкусу и заправить оливковым маслом. Хорошо перемешать.
0 мин
Шаг 5
На тарелку выложить листья салата, сверху — салат из кальмаров, мидий, креветок и перца. Сделать подачу более интересной вам помогут панцири от мидий.
0 мин
Комментарии