закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат из дыни с приправой maggi®

            34

            Автор: MAGGI® Дата: 04.03.2021

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 399 ККал на 1 порцию

            • 34

            Салат из дыни с приправой maggi®
            +
            • Дыня

              500 граммов

            • Руккола

              70 граммов

            • Пармская ветчина

              100 граммов

            • Оливковое масло

              5 ст. ложки

            • Вода

              3 ст. ложек

            • 1.

              Дыню очистить от семян и кожуры и нарезать дольками.

            • 2.

              Рукколу вымыть, просушить и выложить на тарелку.

            • 3.

              MAGGI® для салата Греческий смешать с горячей водой, дать настояться 3 минуты, затем добавить оливковое масло и перемешать.

            • 4.

              Влить заправку к рукколе и перемешать. Ветчину нарезать полосками и разложить поверх кусочков дыни.

            • Калории

              16 %*

              400 ккал.

            • Белки

              12 %*

              8.8 г

            • Жиры

              43 %*

              35 г

            • Углеводы

              4 %*

              13 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.9%

              147.1 мл

            • Пищевые волокна

              4.9%

              1.46 г

            • Общие сахара

              11.03 г

            • Кальций, Ca

              3.8%

              37.69 мг

            • Железо, Fe

              5.3%

              0.738 мг

            • Магний, Mg

              5.3%

              21.1 мг

            • Фосфор, P

              2.9%

              22.85 мг

            • Калий, K

              10%

              349.9 мг

            • Натрий, Na

              31.2%

              749.8 мг

            • Цинк, Zn

              1.3%

              0.195 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              41.9%

              25.13 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              39.8%

              0.557 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1.8%

              0.028 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.2%

              0.579 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.2%

              0.125 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              20.4%

              40.73 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.1%

              24.58 мкг

            • Витамин A, IU

              17.9%

              477.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              45.8%

              4.585 мг

            • Витамин K (филохинон)

              41.44

            • Насыщенные жирные кислоты

              24.3%

              6.065 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              22.81

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              31.1%

              3.419 г

            • Холестерин

              6.9%

              20.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Для разнообразия вкуса можно добавить виноград и фенхель, а оливковое масло на йогурт.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта