закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Рыбные фрикадельки

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 09.12.2019

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 153 ККал на 1 порцию

            • 0

            Рыбные фрикадельки
            • Рыбный фарш

              400 граммов

            • Манка

              3 ст.л.

            • Лавровый лист

              1 штука

            • Вода

              300 мл.

            1.

            Вынуть фарш из холодильника. Приготовить манку.

            2.

            Соединить фарш с MAGGI® Зажарка и манкой и тщательно перемешать. Сформировать небольшие круглые фрикадельки. Вскипятить воду, добавить лавровый лист и аккуратно опустить в кипящую воду фрикадельки. Варить на среднем огне до готовности – примерно 5-10 минут.

            3.

            Разложить фрикадельки на тарелки и подавать на стол с любым гарниром, по желанию украсив свежей зеленью.

            • Калории

              6%*

              153 ккал.

            • Белки

              25%*

              19 г

            • Жиры

              1%*

              1.1 г

            • Углеводы

              5%*

              17 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.1%

              77.36 мл

            • Пищевые волокна

              4.4%

              1.313 г

            • Общие сахара

              2.438 г

            • Кальций, Ca

              1.1%

              10.9 мг

            • Железо, Fe

              5.9%

              0.828 мг

            • Магний, Mg

              2.6%

              10.34 мг

            • Фосфор, P

              3.2%

              25.53 мг

            • Калий, K

              1%

              35.01 мг

            • Натрий, Na

              31%

              743.5 мг

            • Цинк, Zn

              1.3%

              0.198 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0%

              0.012 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              10.8%

              0.152 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.7%

              0.107 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.2%

              1.124 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1%

              0.019 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              24.5%

              48.98 мкг

            • Витамин А, RAE

              0%

              0.077 мкг

            • Витамин A, IU

              0.1%

              1.546 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              0.5%

              0.049 мг

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.2%

              0.059 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.023

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.7%

              0.081 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Отличное блюдо для детского или диетического питания. Готовить рыбные фрикадельки очень просто и быстро, с этой задачей справится даже неопытная хозяйка.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта