Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
100
мин
Сложность
Простая
Количество порций
6
Количество ККал
404
на 1 порцию
Румяная курица запеченная на соли в духовке
Курица, запеченная на соли, диетическое блюдо. Рекомендуем подать с отварной кукурузой и украсить виноградом.
Как приготовить
ПечатьВымыть и просушить курицу. Ножки курицы связать, крылышки спрятать в разрезы по бокам. Смазать курицу маслом.
На противень насыпать соль слоем 2 см и положить курицу.
Разогреть духовку до 180 градусов и запекать 90.
Пищевая ценность блюда
на порцию
405 ккал.
16%*
Калории
32 г
42%*
Белки
30 г
36%*
Жиры
0.22 г
0%*
Углеводы
Вода
4.6%
114.8 мл
Кальций, Ca
5.9%
58.98 мг
Железо, Fe
20.1%
2.81 мг
Магний, Mg
9%
36.17 мг
Фосфор, P
32.1%
257 мг
Калий, K
9.7%
339.4 мг
Натрий, Na
2696.6%
64717 мг
Цинк, Zn
18.1%
2.72 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
7.5%
4.485 мг
Витамин В1 (тиамин)
7.4%
0.104 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
20.5%
0.328 мг
Витамин РР (ниацин)
63.6%
11.45 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
29.3%
0.587 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
25.9%
51.75 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
191.5%
1.915 мкг
Витамин А, RAE
50%
400.2 мкг
Витамин A, IU
49.9%
1330 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0.4%
0.042 мг
Витамин K (филохинон)
0.896
Насыщенные жирные кислоты
36%
8.993 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.34
Полиненасыщенные жирные кислоты
54.2%
5.957 г
Трансжирные кислоты
77.8%
2.333
Холестерин
51.8%
155.3 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Птица
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)