Рулетики с инжиром и морковью

Name: Рулетики с инжиром и морковью
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: Морковь 8 шт.; Слоеное тесто 1 шт.; Яичный желток 1 шт.; Инжир 2 шт.; Льняное семя 1 ст.л.; Фисташки 1 ст.л.; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ч. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

40

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

8
Количество ККал

81

на 1 порцию

Рулетики с инжиром и морковью

Рулетики с морковью и инжиром - оригинальная и очень вкусная закуска. Они готовятся просто, пекутся быстро и подойдут как к повседневному полднику, так и в качестве закуски к праздничному столу.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ч. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Морковь нарезать на мелкие кусочки и варить в кипящей воде около 10 минут. Затем слить воду, смешать с чайной ложкой MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень» и дать остыть.
2
Раскатать лист слоеного теста, выложить на него морковное пюре и равномерно распределить по всей поверхности, сверху разложить мелконарезанный инжир. Скатать тесто в тугой рулет и убрать в холодильник на 30 минут.
3
Охлажденный рулет порезать на порции, выложить на противень, каждый смазать яичным желтком и посыпать сверху семенами льна. Выпекать в разогретой до 220 градусов духовке около 10 минут. За 5 минут до готовности разложить по рулетикам фисташки.

Пищевая ценность блюда
на порцию

82 ккал.

3%^*

Калории
2.4 г

3%^*

Белки
3.6 г

4%^*

Жиры
11 г

3%^*

Углеводы

Вода

3%

75.53 мл
Пищевые волокна

12%

3.596 г
Общие сахара

5.722 г
Кальций, Ca

4.2%

42.32 мг
Железо, Fe

4.5%

0.628 мг
Магний, Mg

6.6%

26.48 мг
Фосфор, P

8.8%

70.73 мг
Калий, K

9.2%

322.5 мг
Натрий, Na

16.3%

392.2 мг
Цинк, Zn

3%

0.453 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

7.9%

4.738 мг
Витамин В1 (тиамин)

9.7%

0.136 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

4.6%

0.074 мг
Витамин РР (ниацин)

5.1%

0.92 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

8.7%

0.173 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

11.2%

22.42 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

4.1%

0.041 мкг
Витамин А, RAE

79.4%

635.5 мкг
Витамин A, IU

471.8%

12583 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

6.4%

0.639 мг
Витамин D (D2 + D3)

2.3%

0.115 мкг
Витамин D

2.3%

4.633 МЕ
Витамин K (филохинон)

10.95
Насыщенные жирные кислоты

2.2%

0.544 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

1.293
Полиненасыщенные жирные кислоты

13.8%

1.514 г
Холестерин

7.7%

23.06 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты