Рулетики с авокадо

автор: MAGGI®

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    119

    на 1 порцию

Рулетики с авокадо

При кажущейся простоте эта закуска как нельзя лучше подойдет на праздничный стол. Выглядит нарядно, подходит к любому напитку - под шампанское, вино или напитки покрепче. Очень удачное решение для шведского стола или вечеринки, но в таком случае порцию лучше увеличить.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Смешать нарезанные помидоры и авокадо, добавить сок лимона, столовую ложку MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень». Нанести начинку из авокадо на лепешки, свернуть лепешки в тугие рулеты и порезать на маленькие роллы.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 119 ккал.

    5%*

    Калории

  • 2.2 г

    3%*

    Белки

  • 7.8 г

    9%*

    Жиры

  • 13 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    3.3%

    82.49 мл

  • Пищевые волокна

    16.4%

    4.914 г

  • Общие сахара

    2.152 г

  • Кальций, Ca

    2.2%

    22.08 мг

  • Железо, Fe

    4.2%

    0.582 мг

  • Магний, Mg

    6.9%

    27.6 мг

  • Фосфор, P

    9.1%

    73.19 мг

  • Калий, K

    10.2%

    356.2 мг

  • Натрий, Na

    35.6%

    855.5 мг

  • Цинк, Zn

    3.6%

    0.539 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    26.4%

    15.86 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.5%

    0.063 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.1%

    0.082 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.9%

    1.248 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9.6%

    0.192 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    23.6%

    47.29 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.1%

    16.56 мкг

  • Витамин A, IU

    12.5%

    332.5 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.6%

    1.259 мг

  • Витамин K (филохинон)

    12.98

  • Насыщенные жирные кислоты

    4.6%

    1.143 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.018

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    10.2%

    1.121 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта