Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
20 мин
Сложность низкая
6 порций
80 ККал на 1 порцию
6
Кабачок
2 штуки
Творожный сыр
150 граммов
Укроп
20 граммов
Чеснок
2 зубчика
Растительное масло
1 ст.л.
Соль
0,5 ч.л.
Кабачки вымыть, нарезать тонкими ломтиками и обжарить в масле с двух сторон до золотистого цвета.
Творожный сыр смешать с измельченным чесноком, укропом и солью.
Промазать каждый ломтик кабачка полученной смесью и скрутить в рулетик.
Калории
3 %*
81 ккал.
Белки
5 %*
4 г
Жиры
7 %*
5.6 г
Углеводы
1 %*
4.3 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.1%
103 мл
Пищевые волокна
3.2%
0.945 г
Общие сахара
2.771 г
Кальций, Ca
4.5%
44.84 мг
Железо, Fe
4.2%
0.582 мг
Магний, Mg
4.8%
19.34 мг
Фосфор, P
9.6%
76.68 мг
Калий, K
7.9%
276.2 мг
Натрий, Na
17.6%
423 мг
Цинк, Zn
2.8%
0.421 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
30.6%
18.37 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.9%
0.055 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
8%
0.127 мг
Витамин РР (ниацин)
2.6%
0.466 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
8.8%
0.177 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
14%
28.06 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
10.8%
0.108 мкг
Витамин А, RAE
3.8%
30.45 мкг
Витамин A, IU
17.2%
459.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.6%
0.163 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.5%
0.025 мкг
Витамин D
0.4%
0.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.513
Насыщенные жирные кислоты
8.7%
2.18 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.08
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.2%
0.568 г
Трансжирные кислоты
77.8%
2.333
Холестерин
1.4%
4.25 мг
Эта закуска дополнит любое праздничное застолье и разнообразит домашний ужин.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде