закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Рулетики из кабачков с творожным сыром и чесноком

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    81

    на 1 порцию

Рулетики из кабачков с творожным сыром и чесноком

Эта закуска дополнит любое праздничное застолье и разнообразит домашний ужин.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Кабачки вымыть, нарезать тонкими ломтиками и обжарить в масле с двух сторон до золотистого цвета.

  • 2

    Творожный сыр смешать с измельченным чесноком, укропом и солью.

  • 3

    Промазать каждый ломтик кабачка полученной смесью и скрутить в рулетик.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 82 ккал.

    3%*

    Калории

  • 4.1 г

    5%*

    Белки

  • 5.6 г

    7%*

    Жиры

  • 4.6 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    4.1%

    103.4 мл

  • Пищевые волокна

    3.2%

    0.959 г

  • Общие сахара

    2.778 г

  • Кальций, Ca

    4.6%

    46.04 мг

  • Железо, Fe

    4.2%

    0.594 мг

  • Магний, Mg

    4.9%

    19.51 мг

  • Фосфор, P

    9.7%

    77.7 мг

  • Калий, K

    8%

    278.9 мг

  • Натрий, Na

    17.6%

    423.1 мг

  • Цинк, Zn

    2.9%

    0.429 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    31%

    18.58 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4%

    0.057 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8%

    0.128 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.6%

    0.471 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9.3%

    0.185 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    14%

    28.08 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    10.8%

    0.108 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.8%

    30.45 мкг

  • Витамин A, IU

    17.2%

    459.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.6%

    0.164 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.5%

    0.025 мкг

  • Витамин D

    0.4%

    0.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.525

  • Насыщенные жирные кислоты

    8.7%

    2.18 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.08

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5.2%

    0.569 г

  • Трансжирные кислоты

    77.8%

    2.333

  • Холестерин

    1.4%

    4.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта