закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Рулетики из кабачков с творожным сыром и чесноком

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 17.11.2021

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 80 ККал на 1 порцию

            • 6

            Рулетики из кабачков с творожным сыром и чесноком
            +
            • Кабачок

              2 штуки

            • Творожный сыр

              150 граммов

            • Укроп

              20 граммов

            • Чеснок

              2 зубчика

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • Соль

              0,5 ч.л.

            • 1.

              Кабачки вымыть, нарезать тонкими ломтиками и обжарить в масле с двух сторон до золотистого цвета.

            • 2.

              Творожный сыр смешать с измельченным чесноком, укропом и солью.

            • 3.

              Промазать каждый ломтик кабачка полученной смесью и скрутить в рулетик.

            • Калории

              3 %*

              81 ккал.

            • Белки

              5 %*

              4 г

            • Жиры

              7 %*

              5.6 г

            • Углеводы

              1 %*

              4.3 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.1%

              103 мл

            • Пищевые волокна

              3.2%

              0.945 г

            • Общие сахара

              2.771 г

            • Кальций, Ca

              4.5%

              44.84 мг

            • Железо, Fe

              4.2%

              0.582 мг

            • Магний, Mg

              4.8%

              19.34 мг

            • Фосфор, P

              9.6%

              76.68 мг

            • Калий, K

              7.9%

              276.2 мг

            • Натрий, Na

              17.6%

              423 мг

            • Цинк, Zn

              2.8%

              0.421 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              30.6%

              18.37 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.9%

              0.055 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8%

              0.127 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.6%

              0.466 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.8%

              0.177 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              14%

              28.06 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              10.8%

              0.108 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.8%

              30.45 мкг

            • Витамин A, IU

              17.2%

              459.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.6%

              0.163 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.5%

              0.025 мкг

            • Витамин D

              0.4%

              0.75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              4.513

            • Насыщенные жирные кислоты

              8.7%

              2.18 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.08

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.2%

              0.568 г

            • Трансжирные кислоты

              77.8%

              2.333

            • Холестерин

              1.4%

              4.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Эта закуска дополнит любое праздничное застолье и разнообразит домашний ужин.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта