закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Рулетики из кабачков с сыром и чесноком

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 20.04.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 521 ККал на 1 порцию

            • 4

            Рулетики из кабачков с сыром и чесноком
            +
            • 1.

              Нарезать кабачки тонкими пластинами, добавить MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ 1 ч. л., перемешать. Обжарить в оливковом масле, на среднем огне, до румяной корочки. Кабачки выложить на бумажное полотенце, убрав лишнюю влагу.

            • 2.

              Сыр натереть на крупной терке, добавить майонез, мелко рубленый чеснок, перемешать.

            • 3.

              Выкладываем сырную массу на край пластины кабачка, посыпать рубленным укропом, свернуть плотный рулетик, закрепить шпажкой для канапе.

            • Калории

              21 %*

              522 ккал.

            • Белки

              27 %*

              20 г

            • Жиры

              53 %*

              44 г

            • Углеводы

              4 %*

              15 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.2%

              131.2 мл

            • Пищевые волокна

              5.4%

              1.624 г

            • Общие сахара

              11.7 г

            • Кальций, Ca

              94.1%

              940.6 мг

            • Железо, Fe

              8.3%

              1.155 мг

            • Магний, Mg

              7.1%

              28.25 мг

            • Фосфор, P

              8%

              64.26 мг

            • Калий, K

              11.7%

              408.3 мг

            • Натрий, Na

              113.7%

              2729 мг

            • Цинк, Zn

              3.7%

              0.557 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              51%

              30.62 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.7%

              0.08 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9%

              0.144 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              4%

              0.722 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              14.5%

              0.29 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              21%

              42.06 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              1.5%

              0.015 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.4%

              43.45 мкг

            • Витамин A, IU

              103.1%

              2750 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              23.6%

              2.359 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.5%

              0.025 мкг

            • Витамин D

              0.4%

              0.875 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              33.38

            • Насыщенные жирные кислоты

              63.2%

              15.81 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              11.3

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              64%

              7.036 г

            • Трансжирные кислоты

              0.8%

              0.023

            • Холестерин

              25.4%

              76.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Кабачки — это универсальный солдат среди овощей. Раскрыть его вкус поможет MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта