Рулетики из индейки с ветчиной

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    287

    на 1 порцию

Рулетики из индейки с ветчиной

Для разнообразия в начинку можно добавить кусочек сыра или мелконарезанные обжаренные грибы.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Филе индейки нарезать на 3 порции и отбить.

  • 2

    Выложить на филе ломтики ветчины, завернуть в рулеты и обжарить на разогретом растительном масле с каждой стороны по 3 мин.

  • 3

    В воду добавить MAGGI® ДОМАШНЮЮ ПОДЛИВУ МЯСНУЮ, перемешать и влить в сковороду к индейке. Тушить с закрытой крышкой 20 мин. на среднем огне.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 287 ккал.

    11%*

    Калории

  • 37 г

    49%*

    Белки

  • 12 г

    15%*

    Жиры

  • 4.6 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    7.9%

    198.5 мл

  • Пищевые волокна

    4.7%

    1.417 г

  • Общие сахара

    1.158 г

  • Кальций, Ca

    2.5%

    25.33 мг

  • Железо, Fe

    8.1%

    1.135 мг

  • Магний, Mg

    11.1%

    44.47 мг

  • Фосфор, P

    38.7%

    309.4 мг

  • Калий, K

    10.8%

    378.6 мг

  • Натрий, Na

    23%

    551.2 мг

  • Цинк, Zn

    13.4%

    2.015 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.8%

    0.096 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.7%

    0.235 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    83.8%

    15.09 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    61.4%

    1.228 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.3%

    10.55 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    99.3%

    0.993 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.1%

    9 мкг

  • Витамин A, IU

    1.1%

    30 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.9%

    0.187 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.7%

    0.185 мкг

  • Витамин D

    4.4%

    8.8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.792

  • Насыщенные жирные кислоты

    17.6%

    4.411 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.569

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.9%

    1.422 г

  • Трансжирные кислоты

    156.1%

    4.682

  • Холестерин

    29.7%

    89 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта