Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Нори
4 штуки
Сливочный сыр
5 ст.л.
Огурец
1 штука
Дикий рис
1 стак.
Вода
1 стак.
Рисовый уксус
1 ст.л.
Соль
0,5 ч.л.
Имбирь маринованный
50 граммов
Соевый соус
50 мл.
Васаби
по желанию
1.
Вымыть огурец. Подготовить все необходимые ингредиенты.
2.
Нарезать огурец длинными полосками. Сварить черный рис. Влить в рис уксус, добавить сахар и соль, тщательно перемешать и остудить до комнатной температуры. Налить в небольшую емкость воду, добавить немного уксуса. Расстелить на рабочей поверхности полотенце, плотную салфетку или специальную бамбуковую циновку для изготовления роллов. Положить лист нори. При помощи лопатки или ложки выложить ровным слоем рис, отступая от края нори на 1-2 см. Сливочный сыр перемешать и выложить на рис ложкой или выдавить полоской из кондитерского мешка. Положить огурец. Руками или кисточкой смочить край нори уксусной водой. Поднимая край полотенца или циновки, свернуть плотный ролл.
3.
Оставить ролл на 3-5 минут, после чего нарезать очень острым ножом на 6-8 частей и расставить на тарелке. Отдельно подать васаби, соевый соус и маринованный имбирь.
Калории
13 %*
317 ккал.
Белки
15 %*
11 г
Жиры
14 %*
11 г
Углеводы
12 %*
45 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.4%
109.5 мл
Пищевые волокна
12.7%
3.818 г
Общие сахара
4.847 г
Кальций, Ca
5.4%
53.81 мг
Железо, Fe
36.6%
5.126 мг
Магний, Mg
25.4%
101.6 мг
Фосфор, P
34.2%
274 мг
Калий, K
9.4%
329.1 мг
Натрий, Na
58.1%
1395 мг
Цинк, Zn
21.7%
3.256 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
84.2%
50.5 мг
Витамин В1 (тиамин)
6%
0.084 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.4%
0.23 мг
Витамин РР (ниацин)
21.8%
3.92 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12.5%
0.251 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
27.4%
54.84 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
6.9%
0.069 мкг
Витамин А, RAE
12.3%
98.38 мкг
Витамин A, IU
14.7%
390.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.9%
0.689 мг
Витамин K (филохинон)
6.936
Насыщенные жирные кислоты
25.6%
6.411 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.869
Полиненасыщенные жирные кислоты
7.4%
0.818 г
Трансжирные кислоты
1052.1%
31.56
Для украшения можно посыпать каждый ролл небольшим количеством семян кунжута.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде