Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Нори
4 штуки
Рис
1 стак.
Вода
1 стак.
Сахар
1 ч.л.
Соль
0,5 ч.л.
Рисовый уксус
1 ст.л.
Креветки очищенные
5 штук
Сливочный сыр
4 ст.л.
Огурец
1 штука
Соевый соус
50 мл.
Васаби
по желанию
Имбирь маринованный
50 граммов
Семена кунжута
по желанию
1.
Отварить креветки. Вымыть огурец. Подготовить все необходимые ингредиенты.
2.
Огурец нарезать длинной соломкой. Сварить рис. Добавить в рис уксус, соль и сахар и аккуратно перемешать лопаткой. Остудить до комнатной температуры. Добавить немного уксуса в небольшую емкость с водой. Положить на рабочую поверхность полотенце, плотную салфетку или специальную бамбуковую циновку для приготовления роллов и выложить лист нори. Ложкой или лопаткой выложить ровным слоем подготовленный рис, не доходя до края на 1-2 см. На рис выложить сливочный сыр, далее разместить креветки и огурец. Руками или кисточкой смочить край нори уксусной водой. Поднимая край циновки, свернуть ролл.
3.
Оставить ролл на 3-4 минуты, после чего нарезать острым ножом на 6-8 частей. Подавать на стол с имбирем, васаби и соевым соусом. По желанию украсить семенами кунжута.
Калории
12 %*
308 ккал.
Белки
9 %*
7 г
Жиры
11 %*
9 г
Углеводы
13 %*
49 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.4%
109.8 мл
Пищевые волокна
2.4%
0.718 г
Общие сахара
5.857 г
Кальций, Ca
4.2%
42.45 мг
Железо, Fe
32.4%
4.543 мг
Магний, Mg
7.6%
30.26 мг
Фосфор, P
13.5%
107.9 мг
Калий, K
4.3%
151.8 мг
Натрий, Na
57.5%
1380 мг
Цинк, Zn
5.6%
0.837 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
84.2%
50.5 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.2%
0.058 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
7%
0.112 мг
Витамин РР (ниацин)
7.6%
1.371 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
6.5%
0.129 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
5.8%
11.51 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
6.9%
0.069 мкг
Витамин А, RAE
9.9%
79.3 мкг
Витамин A, IU
11.8%
314.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.4%
0.241 мг
Витамин D (D2 + D3)
0%
0.001 мкг
Витамин D
0%
0.025 МЕ
Витамин K (филохинон)
5.859
Насыщенные жирные кислоты
20.6%
5.151 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.325
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.3%
0.469 г
Трансжирные кислоты
841.7%
25.25
Холестерин
0.5%
1.575 мг
Для начинки роллов используйте натуральный сливочный сыр без добавок.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде