закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Ролл в рисовой бумаге с крабом и овощами

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 09.12.2019

            • 2 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 56 ККал на 1 порцию

            • 1

            Ролл в рисовой бумаге с крабом и овощами
            • Рисовая бумага

              4 штуки

            • Крабовые палочки

              4 штуки

            • Баклажан

              50 граммов

            • Кабачок

              50 граммов

            • Китайская капуста

              50 граммов

            • Болгарский перец

              1/2 штуки

            • Перец Чили

              по вкусу

            • Чеснок

              1 зубчик

            • Имбирь

              по вкусу

            • Соевый соус

              по вкусу

            • Кунжутное масло

              1 ст.л.

            1.

            Вымыть перец чили и болгарский перец и освободить стручки от семян. Очистить имбирь и чеснок. Подготовить все необходимые ингредиенты.

            2.

            Нарезать соломкой баклажан, болгарский перец, чили, китайскую капусту и кабачок. Разогреть кунжутное масло и положить овощи. Добавить MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, тщательно перемешать, влить соевый соус и жарить до готовности. Добавить измельченные чеснок и имбирь, перемешать. Обмакнуть лист рисовой бумаги в воду и положить на рабочую поверхность. Выложить овощную начинку, на нее положить нарезанные соломкой крабовые палочки и свернуть плотным конвертом.

            3.

            Разложить готовые роллы на тарелке. Отдельно подать соевый соус.

            • Калории

              2%*

              56 ккал.

            • Белки

              1%*

              0.87 г

            • Жиры

              5%*

              3.7 г

            • Углеводы

              1%*

              5.4 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2%

              50.26 мл

            • Пищевые волокна

              3.5%

              1.037 г

            • Общие сахара

              2.914 г

            • Кальций, Ca

              2.1%

              21.08 мг

            • Железо, Fe

              2.2%

              0.312 мг

            • Магний, Mg

              2.1%

              8.25 мг

            • Фосфор, P

              2.2%

              17.67 мг

            • Калий, K

              3.6%

              125 мг

            • Натрий, Na

              67.4%

              1618 мг

            • Цинк, Zn

              0.8%

              0.121 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              34.4%

              20.67 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2%

              0.028 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1.9%

              0.031 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.6%

              0.283 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.3%

              0.105 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              7.8%

              15.55 мкг

            • Витамин А, RAE

              4%

              31.95 мкг

            • Витамин A, IU

              24.1%

              643.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.7%

              0.168 мг

            • Витамин K (филохинон)

              8.26

            • Насыщенные жирные кислоты

              2.2%

              0.543 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.391

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13.9%

              1.53 г

            • Холестерин

              0%

              0.13 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Если у вас не оказалось кунжутного масла, используйте нерафинированное подсолнечное.

            Что еще можно приготовить за 2 минут?

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта