закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Ролл с курицей

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 29.11.2022

            • 35 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 596 ККал на 1 порцию

            • 6

            Ролл с курицей
            +

            1.

            Обжарить на среднем огне куриную грудку в листе для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ для Нежного Филе куриной грудки с чесноком и травами по 7 мин. с каждой стороны в сковороде без масла.

            Ролл с курицей | шаг 1

            2.

            Дать слегка остыть и нарезать кусочками.

            Ролл с курицей | шаг 2

            3.

            Помидоры порезать на четвертинки, а огурцы кружками. Салат крупно нарвать.

            Ролл с курицей | шаг 3

            4.

            Смешать салатные листья, помидоры, огурцы, добавить майонез и перемешать.

            Ролл с курицей | шаг 4

            5.

            Овощную смесь выложить на середину каждого лаваша, сверху положить кусочки курицы и свернуть фреш-ролл.

            Ролл с курицей | шаг 5
            • Калории

              24 %*

              597 ккал.

            • Белки

              53 %*

              39 г

            • Жиры

              43 %*

              36 г

            • Углеводы

              8 %*

              28 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              14.7%

              367.9 мл

            • Пищевые волокна

              12.5%

              3.745 г

            • Общие сахара

              6.544 г

            • Кальций, Ca

              7.5%

              75.2 мг

            • Железо, Fe

              14%

              1.963 мг

            • Магний, Mg

              20%

              80 мг

            • Фосфор, P

              52.4%

              419 мг

            • Калий, K

              30.5%

              1068 мг

            • Натрий, Na

              46.9%

              1125 мг

            • Цинк, Zn

              11.9%

              1.781 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              43%

              25.82 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              23.3%

              0.326 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              24.2%

              0.387 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              89.6%

              16.13 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              70.3%

              1.407 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              31.9%

              63.88 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              36%

              0.36 мкг

            • Витамин А, RAE

              28.1%

              224.5 мкг

            • Витамин A, IU

              156.1%

              4164 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              29.8%

              2.982 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.5%

              0.075 мкг

            • Витамин D

              2.1%

              4.125 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              131

            • Насыщенные жирные кислоты

              25.2%

              6.288 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.439

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              161.1%

              17.72 г

            • Трансжирные кислоты

              2.8%

              0.085

            • Холестерин

              41.8%

              125.3 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Искать еще

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта