закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Ролл с индейкой и вялеными томатами

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 08.03.2021

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 353 ККал на 1 порцию

            • 6

            Ролл с индейкой и вялеными томатами
            +
            • Филе индейки без кожи

              400 граммов

            • Лепешка из кукурузной муки

              4 штуки

            • Вяленые томаты

              100 граммов

            • Фета

              100 граммов

            • Укроп

              1/3 пучка

            • Чеснок

              1 зубчик

            • Оливковое масло

              1 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • 1.

              Филе индейки посолить, смазать маслом и запечь до готовности. Нарезать кубиками.

            • 2.

              Укроп промыть и измельчить, смешать с фетой, выдавить в смесь чеснок. Помидоры разрезать на 2-3 части.

            • 3.

              Каждую лепешку смазать фетой, выложить томаты и индейку, завернуть, а потом разрешать на две части.

            • Калории

              14 %*

              353 ккал.

            • Белки

              42 %*

              31 г

            • Жиры

              18 %*

              15 г

            • Углеводы

              7 %*

              26 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.3%

              106.9 мл

            • Пищевые волокна

              15.6%

              4.671 г

            • Общие сахара

              10.72 г

            • Кальций, Ca

              18.9%

              189.2 мг

            • Железо, Fe

              27.3%

              3.815 мг

            • Магний, Mg

              24.8%

              99.28 мг

            • Фосфор, P

              55.3%

              442.6 мг

            • Калий, K

              33.6%

              1176 мг

            • Натрий, Na

              16.1%

              386.7 мг

            • Цинк, Zn

              22.7%

              3.412 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              20.7%

              12.39 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              17.6%

              0.246 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              34.3%

              0.548 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              61.2%

              11.02 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              45.7%

              0.914 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              18.5%

              37 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              166.3%

              1.663 мкг

            • Витамин А, RAE

              7.6%

              60.9 мкг

            • Витамин A, IU

              20.5%

              547.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              11%

              1.103 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              6%

              0.3 мкг

            • Витамин D

              6%

              12 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              14.99

            • Насыщенные жирные кислоты

              21.1%

              5.279 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.503

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              16.7%

              1.842 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.01

            • Холестерин

              29.8%

              89.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Роллы с индейкой и вялеными помидорами — хороший рецепт для перекуса. Вкус и аромат томатов и чеснока делают это блюдо очень привлекательным и ярким.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта