закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры
            • Нори

              4 штуки

            • Картофель

              2 штуки

            • Сельдь

              150 граммов

            • Зеленый лук

              2 штуки

            • Яблоки

              1 штука

            • Сливочное масло

              1 ст.л.

            • Вода

              200 мл.

            1.

            Вымыть и обсушить зеленый лук. Вымыть яблоко. Сварить яйца. Подготовить все необходимые ингредиенты.

            Ролл-форшмак | шаг 1

            2.

            Вынуть желток из сваренных яиц. Сваренный картофель соединить со сливочным маслом, добавить MAGGI® Зажарка, тщательно перемешать и оставить на 5 минут остудиться.

            Ролл-форшмак | шаг 2

            3.

            Селедку и яблоко нарезать соломкой. Зеленый лук мелко нарезать. Бамбуковую циновку обмотать пищевой пленкой. Выложить лист нори. Не доходя до края нори на 1-2 см, разложить картофель. Далее выложить селедку и зеленый лук. Натереть желтки. Слегка смочить край нори водой с уксусом и, поднимая край циновки, свернуть плотный ролл. Оставить на 3-4 минуты, после чего нарезать острым ножом на 6-8 частей.

            Ролл-форшмак | шаг 3

            4.

            Разложить роллы на тарелке и по желанию украсить нори.

            Ролл-форшмак | шаг 4
            • Калории

              6 %*

              162 ккал.

            • Белки

              11 %*

              8.2 г

            • Жиры

              11 %*

              8.9 г

            • Углеводы

              3 %*

              13 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.6%

              139.6 мл

            • Пищевые волокна

              9.3%

              2.792 г

            • Общие сахара

              7.343 г

            • Кальций, Ca

              4.2%

              41.71 мг

            • Железо, Fe

              35.1%

              4.914 мг

            • Магний, Mg

              5.3%

              21.27 мг

            • Фосфор, P

              13.1%

              105 мг

            • Калий, K

              7.8%

              272 мг

            • Натрий, Na

              33.1%

              794.4 мг

            • Цинк, Zn

              3.3%

              0.491 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              92.5%

              55.52 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.7%

              0.052 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              7.2%

              0.115 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              8.3%

              1.486 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9%

              0.181 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              6.7%

              13.33 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              513.7%

              5.137 мкг

            • Витамин А, RAE

              7.3%

              58.37 мкг

            • Витамин A, IU

              10.9%

              290.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.7%

              0.669 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              31.5%

              1.575 мкг

            • Витамин D

              31.3%

              62.63 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              17

            • Насыщенные жирные кислоты

              15.9%

              3.973 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.874

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.3%

              1.022 г

            • Холестерин

              12%

              35.94 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Для начинки берите твердое и кислое зеленое яблоко.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта