Ризотто с цветной капустой и вяленым окороком

Вода

13.6%

339.3 мл

Пищевые волокна

11.5%

3.445 г

Общие сахара

9.869 г

Кальций, Ca

53.1%

530.5 мг

Железо, Fe

12.7%

1.784 мг

Магний, Mg

17.9%

71.51 мг

Фосфор, P

61.7%

493.4 мг

Калий, K

21.6%

757.4 мг

Натрий, Na

46.6%

1118 мг

Цинк, Zn

19.1%

2.872 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

77.9%

46.74 мг

Витамин В1 (тиамин)

29.6%

0.414 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

28.8%

0.461 мг

Витамин РР (ниацин)

18.8%

3.383 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

27.6%

0.552 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

36.2%

72.49 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

76.3%

0.763 мкг

Витамин А, RAE

24.1%

193 мкг

Витамин A, IU

47%

1253 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

10.5%

1.053 мг

Витамин D (D2 + D3)

6.6%

0.33 мкг

Витамин D

7.3%

14.6 МЕ

Витамин K (филохинон)

34

Насыщенные жирные кислоты

91.3%

22.83 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

17.56

Полиненасыщенные жирные кислоты

34.7%

3.813 г

Трансжирные кислоты

482%

14.46

Холестерин

25.3%

75.8 мг