Свяжитесь с нами
Как приготовить
ПечатьПоловину кастрюли залейте водой и доведите до кипения. Добавить рис и одну чайную ложку порошка карри. Варить до готовности.
Тем временем наполовину заполните небольшую кастрюлю водой, добавьте половину кубика MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей и доведите до кипения, помешивая, пока кубик не растворится. Добавьте курицу и уменьшите огонь. Варите 15-20 минут до полной готовности филе.
Красный лук очистить и порезать тонкими полукольцами. Сельдерей мелко порезать.
Разделите курицу на небольшие кусочки и положите в миску. Сверху положите рис, добавьте сельдерей и лук.. Посыпьте кориандром и сбрызните лимонным соком. Приправьте по вкусу и подавайте.
Пищевая ценность блюда
на порцию
282 ккал.
11%*
Калории
24 г
32%*
Белки
3.1 г
4%*
Жиры
38 г
10%*
Углеводы
Вода
8.3%
208.7 мл
Пищевые волокна
10%
2.991 г
Общие сахара
3.785 г
Кальций, Ca
6.5%
64.53 мг
Железо, Fe
23.5%
3.292 мг
Магний, Mg
12.4%
49.66 мг
Фосфор, P
33.7%
269.6 мг
Калий, K
18.6%
652.1 мг
Натрий, Na
27.4%
657 мг
Цинк, Zn
8%
1.2 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
29.3%
17.6 мг
Витамин В1 (тиамин)
10.6%
0.148 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
15.4%
0.246 мг
Витамин РР (ниацин)
53.3%
9.599 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
45.7%
0.914 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
23.2%
46.31 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
18.9%
0.189 мкг
Витамин А, RAE
3.5%
28.15 мкг
Витамин A, IU
16.4%
436.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
8.6%
0.857 мг
Витамин D
0.5%
0.9 МЕ
Витамин K (филохинон)
26.6
Насыщенные жирные кислоты
3.1%
0.772 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.738
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.9%
0.543 г
Трансжирные кислоты
0.3%
0.009
Холестерин
21.9%
65.7 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Птица
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)