Создай
свое меню

Рис с овощами и беконом

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    511

    на 1 порцию

Рис с овощами и беконом

Этот рис можно приготовить, заменив бекон на креветки. Также для того, чтобы разнообразить вкус этого блюда, за 10 мин. до готовности добавьте 4 взбитых яйца.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Овощи очистить. В небольшой сковороде с разогретым оливковым маслом обжарить мелко нарезанный лук и бекон, нарезанный соломкой, в течение 3 мин.

  • 2

    Затем добавить рис, зеленый горошек и кукурузу, хорошо перемешать. Жарить 5 мин.

  • 3

    Добавить кубики MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® C КУРИЦЕЙ в сковороду и влить 3 стакана воды, перемешать, накрыть крышкой и тушить 25 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 512 ккал.

    20%*

    Калории

  • 11 г

    14%*

    Белки

  • 30 г

    36%*

    Жиры

  • 50 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    6.8%

    170.4 мл

  • Пищевые волокна

    7.7%

    2.312 г

  • Общие сахара

    2.928 г

  • Кальций, Ca

    3.4%

    34.07 мг

  • Железо, Fe

    28.9%

    4.049 мг

  • Магний, Mg

    7.6%

    30.45 мг

  • Фосфор, P

    21.3%

    170 мг

  • Калий, K

    10.6%

    370.6 мг

  • Натрий, Na

    39.3%

    942.7 мг

  • Цинк, Zn

    8.8%

    1.321 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    10.2%

    6.125 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.1%

    0.113 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.1%

    0.066 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.9%

    1.594 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.7%

    0.154 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13%

    25.98 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    20.8%

    0.208 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.9%

    23.1 мкг

  • Витамин A, IU

    17.3%

    460.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    20.5%

    2.054 мг

  • Витамин K (филохинон)

    13.28

  • Насыщенные жирные кислоты

    8.3%

    2.069 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.29

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14%

    1.536 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта