Рис с курицей

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    586

    на 1 порцию

Рис с курицей

Это блюдо можно разнообразить, если добавить немного белого сухого вина, морковь, грибы, чеснок и любые другие овощи на ваш вкус.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе нарезать соломкой и обжарить в сковороде на разогретом масле 3 мин.

  • 2

    Добавить рис, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ, фасоль, перемешать, влить воду и тушить 20 мин под крышкой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 586 ккал.

    23%*

    Калории

  • 27 г

    36%*

    Белки

  • 22 г

    26%*

    Жиры

  • 67 г

    18%*

    Углеводы

  • Вода

    11.7%

    293.6 мл

  • Пищевые волокна

    7.5%

    2.259 г

  • Общие сахара

    3.251 г

  • Кальций, Ca

    5.8%

    57.75 мг

  • Железо, Fe

    11.2%

    1.571 мг

  • Магний, Mg

    17.7%

    70.95 мг

  • Фосфор, P

    37.1%

    296.7 мг

  • Калий, K

    14.4%

    504.6 мг

  • Натрий, Na

    109.5%

    2628 мг

  • Цинк, Zn

    11.2%

    1.677 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    16.1%

    9.675 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.9%

    0.209 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.7%

    0.267 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    56.8%

    10.22 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    43.6%

    0.872 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.1%

    26.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    18.9%

    0.189 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.5%

    28.35 мкг

  • Витамин A, IU

    16.4%

    437.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.1%

    1.007 мг

  • Витамин D

    0.5%

    0.9 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    37.63

  • Насыщенные жирные кислоты

    32.9%

    8.23 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.089

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    23.9%

    2.624 г

  • Трансжирные кислоты

    350.3%

    10.51

  • Холестерин

    21.9%

    65.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта