Создай
свое меню

Рис с говядиной и помидорами

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    610

    на 1 порцию

Рис с говядиной и помидорами

Рис с говядиной и помидорами - вкусное и полезное блюдо, которое вполне можно отнести к диетическим. И при этом оно достаточно простое, не требующее при готовке особых усилий и много времени.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Отварить рис, затем слить воду и отложить. Лук мелко нарезать. Помидоры нарезать кубиками. Обжарить лук в масле до золотисто цвета, добавить фарш, столовую ложку MAGGI® Универсальную приправу, помидоры и жарить 10 минут. Затем добавить рис и хорошо перемешать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 611 ккал.

    24%*

    Калории

  • 20 г

    27%*

    Белки

  • 37 г

    44%*

    Жиры

  • 51 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    12.3%

    307.3 мл

  • Пищевые волокна

    11.2%

    3.374 г

  • Общие сахара

    8.12 г

  • Кальций, Ca

    5.3%

    53.38 мг

  • Железо, Fe

    25.6%

    3.589 мг

  • Магний, Mg

    10.8%

    43.38 мг

  • Фосфор, P

    24.7%

    197.4 мг

  • Калий, K

    23.9%

    837.9 мг

  • Натрий, Na

    84.6%

    2031 мг

  • Цинк, Zn

    26.8%

    4.027 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    59.4%

    35.64 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.7%

    0.149 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.9%

    0.206 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    37%

    6.658 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    25.1%

    0.503 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    25%

    50.06 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    207%

    2.07 мкг

  • Витамин А, RAE

    13.6%

    109 мкг

  • Витамин A, IU

    78.6%

    2097 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    24.2%

    2.421 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    1.5%

    3 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    26.49

  • Насыщенные жирные кислоты

    50.8%

    12.7 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    18.81

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.2%

    1.561 г

  • Трансжирные кислоты

    60.7%

    1.82

  • Холестерин

    26%

    78 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта