Омлет с картошкой

Вода

6.1%

152.7 мл

Пищевые волокна

5.1%

1.54 г

Общие сахара

4.082 г

Кальций, Ca

29.7%

296.8 мг

Железо, Fe

22.3%

3.122 мг

Магний, Mg

8.5%

34.03 мг

Фосфор, P

41.5%

332.3 мг

Калий, K

12.7%

443.5 мг

Натрий, Na

69.9%

1678 мг

Цинк, Zn

14.9%

2.228 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

11%

6.598 мг

Витамин В1 (тиамин)

4.8%

0.067 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

32.3%

0.516 мг

Витамин РР (ниацин)

3.9%

0.706 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

14.4%

0.288 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

23.6%

47.21 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

123.7%

1.237 мкг

Витамин А, RAE

22.5%

180.4 мкг

Витамин A, IU

23%

613.7 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

8.9%

0.893 мг

Витамин D (D2 + D3)

28.9%

1.445 мкг

Витамин D

29.8%

59.62 МЕ

Витамин K (филохинон)

3.561

Насыщенные жирные кислоты

48.6%

12.15 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

10.28

Полиненасыщенные жирные кислоты

25.9%

2.85 г

Трансжирные кислоты

235.6%

7.069

Холестерин

90.6%

271.8 мг