Рецепт блинов

автор:

  • 20 мин

    Сложность простая

  • 759

    ККал на 1 порцию

  • 4

Побаловать своих любимых просто! Просто приготовив блинчики на завтрак по нашему рецепту. Они получаются невероятно вкусными, тающими во рту.. никто точно не устоит!

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Взбить яйца с сахаром и солью.

2

Добавить теплое молоко.

3

В яично-молочную смесь влить растительное масло.

4

Добавить муку и замесить тесто.

5

Разогреть сковороду, смазать ее сливочным маслом и вылить пол-половника теста, обжаривать блинчики с двух сторон по одной минуте.

6

Снять готовый блин со сковороды и переложить на тарелку. Сервировать блины на тарелку со свежими ягодами.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 759 ккал.

    30%*

    Калории

  • 19 г

    25%*

    Белки

  • 39 г

    47%*

    Жиры

  • 82 г

    22%*

    Углеводы

  • Вода

    9.9%

    248.7 мл

  • Пищевые волокна

    6.8%

    2.025 г

  • Общие сахара

    25.41 г

  • Кальций, Ca

    32.5%

    324.9 мг

  • Железо, Fe

    28.1%

    3.938 мг

  • Магний, Mg

    11.7%

    46.69 мг

  • Фосфор, P

    44.3%

    354.6 мг

  • Калий, K

    13.2%

    461.3 мг

  • Натрий, Na

    87%

    2088 мг

  • Цинк, Zn

    13.4%

    2.015 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.8%

    0.5 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    49.6%

    0.695 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    58.5%

    0.937 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    26%

    4.676 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.3%

    0.165 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    120.5%

    241.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    152.1%

    1.521 мкг

  • Витамин А, RAE

    13.2%

    105.2 мкг

  • Витамин A, IU

    14%

    373.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.6%

    0.664 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.8%

    0.44 мкг

  • Витамин D

    10.3%

    20.54 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7.51

  • Насыщенные жирные кислоты

    66.2%

    16.54 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    16.15

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    39.3%

    4.319 г

  • Трансжирные кислоты

    590.7%

    17.72

  • Холестерин

    33.9%

    101.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта