Курица с ананасами и сыром

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    716

    на 1 порцию

Курица с ананасами и сыром

Куриная грудка, приготовленная по этому рецепту, становится невероятно сочной и вкусной.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Мясо вымыть, обсушить салфеткой. Противень застелить фольгой и смазать растительным маслом. Куриное филе разрезать тонко пополам. Слегка отбить. Уложить на противень.

2

Смазать филе майонезом. Поперчить. Добавить MAGGI® Букет приправ. Сверху выложить консервированные кусочками ананасы.

3

Натереть сыр и посыпать куриное филе. Запекать курицу с ананасами в духовке 15-20 минут. При температуре 200 градусов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 716 ккал.

    29%*

    Калории

  • 42 г

    56%*

    Белки

  • 55 г

    66%*

    Жиры

  • 13 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    6%

    150 мл

  • Пищевые волокна

    1.6%

    0.49 г

  • Общие сахара

    10.97 г

  • Кальций, Ca

    56.2%

    562.3 мг

  • Железо, Fe

    6.7%

    0.943 мг

  • Магний, Mg

    14.7%

    58.75 мг

  • Фосфор, P

    78%

    623.8 мг

  • Калий, K

    15.2%

    532 мг

  • Натрий, Na

    87.1%

    2090 мг

  • Цинк, Zn

    23.9%

    3.59 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.2%

    3.7 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12%

    0.168 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    30.8%

    0.492 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    54.5%

    9.805 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    45.4%

    0.907 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.4%

    24.75 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    139.5%

    1.395 мкг

  • Витамин А, RAE

    24.5%

    195.8 мкг

  • Витамин A, IU

    25.2%

    672 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    16.9%

    1.69 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.5%

    0.425 мкг

  • Витамин D

    8.9%

    17.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    45.31

  • Насыщенные жирные кислоты

    86.9%

    21.72 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    16.55

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    122.5%

    13.48 г

  • Трансжирные кислоты

    235.2%

    7.057

  • Холестерин

    50.1%

    150.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта