Рассольник с сёмгой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    132

    на 1 порцию

Рассольник с сёмгой

Суп станет настоящим хитом на вашей кухне! Рекомендуем подавать с ломтиком лимона и мелконарезанной зеленью.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель очистить, промыть и нарезать кубиками. В кастрюле разогреть 2 ст.л. растительного масла и обжарить картофель в течение 7-10 минут. Добавить 2 ст.л. томатной пасты.

  • 2

    Рис промыть до чистой воды, затем выложить к картофелю и перемешать. Добавить 2,5 л кипятка, лавровый лист, душистый перец и варить на медленном огне 5-7 минут.

  • 3

    Семгу хорошо промыть, разрезать на порционные кусочки, выложить в суп и варить 10 минут.

  • 4

    Добавить MAGGI® ЗАПРАВКУ ДЛЯ РАССОЛЬНИКА, варить 5 минут. Выключить плиту и настоять 10 минут.

Продукт MAGGI® ЗАПРАВКА ДЛЯ РАССОЛЬНИКА содержит все знакомые ингредиенты: маринованные огурцы, сладкую морковь, лук, чеснок, корень пастернака, травы и специи, а также соль. Прежде чем досаливать, попробуйте.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 132 ккал.

    5%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 2.9 г

    3%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    2.4%

    60.79 мл

  • Пищевые волокна

    2.8%

    0.827 г

  • Общие сахара

    1.015 г

  • Кальций, Ca

    1.3%

    13.28 мг

  • Железо, Fe

    8.1%

    1.136 мг

  • Магний, Mg

    6.1%

    24.34 мг

  • Фосфор, P

    19.2%

    153.7 мг

  • Калий, K

    10.1%

    353.4 мг

  • Натрий, Na

    1.9%

    44.41 мг

  • Цинк, Zn

    2.7%

    0.412 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.7%

    4.01 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.9%

    0.055 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5%

    0.079 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    25.5%

    4.587 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    19.1%

    0.382 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.5%

    7.043 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    207.5%

    2.075 мкг

  • Витамин А, RAE

    3%

    23.94 мкг

  • Витамин A, IU

    7%

    187.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.6%

    0.558 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    109%

    5.45 мкг

  • Витамин D

    108.8%

    217.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.15

  • Насыщенные жирные кислоты

    1.7%

    0.433 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.696

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4%

    0.44 г

  • Трансжирные кислоты

    0.5%

    0.015

  • Холестерин

    7.7%

    23 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта