Рассольник с сёмгой

автор:

  • 40 мин

    Сложность простая

  • 119

    ККал на 1 порцию

  • 6

Суп станет настоящим хитом на вашей кухне! Рекомендуем подавать с ломтиком лимона и мелконарезанной зеленью.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель очистить, промыть и нарезать кубиками. В кастрюле разогреть 2 ст.л. растительного масла и обжарить картофель в течение 7-10 минут. Добавить 2 ст.л. томатной пасты.

  • 2

    Рис промыть до чистой воды, затем выложить к картофелю и перемешать. Добавить 2,5 л кипятка, лавровый лист, душистый перец и варить на медленном огне 5-7 минут.

  • 3

    Семгу хорошо промыть, разрезать на порционные кусочки, выложить в суп и варить 10 минут.

  • 4

    Добавить MAGGI® ЗАПРАВКУ ДЛЯ РАССОЛЬНИКА, варить 5 минут. Выключить плиту и настоять 10 минут.

Продукт MAGGI® ЗАПРАВКА ДЛЯ РАССОЛЬНИКА содержит все знакомые ингредиенты: маринованные огурцы, сладкую морковь, лук, чеснок, корень пастернака, травы и специи, а также соль. Прежде чем досаливать, попробуйте.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 120 ккал.

    5%*

    Калории

  • 9.8 г

    13%*

    Белки

  • 2.4 г

    3%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    2.1%

    53.23 мл

  • Пищевые волокна

    2.7%

    0.819 г

  • Общие сахара

    1.015 г

  • Кальций, Ca

    1.2%

    12.31 мг

  • Железо, Fe

    7.7%

    1.083 мг

  • Магний, Mg

    5.4%

    21.6 мг

  • Фосфор, P

    15.9%

    127.5 мг

  • Калий, K

    9%

    316.6 мг

  • Натрий, Na

    1.5%

    36.91 мг

  • Цинк, Zn

    2.5%

    0.372 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.7%

    3.994 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.3%

    0.047 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.3%

    0.068 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    21%

    3.786 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    16%

    0.32 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.3%

    6.583 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    166%

    1.66 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.5%

    20.34 мкг

  • Витамин A, IU

    6.5%

    173.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.2%

    0.518 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    87.2%

    4.36 мкг

  • Витамин D

    87%

    174 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.11

  • Насыщенные жирные кислоты

    1.4%

    0.352 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.561

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.3%

    0.358 г

  • Трансжирные кислоты

    0.4%

    0.012

  • Холестерин

    6.1%

    18.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта