Рассольник с маринованными кабачками и кукурузной крупой

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    204

    на 1 порцию

Рассольник с маринованными кабачками и кукурузной крупой

Несмотря на быстроту приготовления, вкус у супа изумительный. Подавать с ложкой сметаны и измельченной зеленью.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Кукурузную крупу тщательно промыть. Картофель очистить, промыть и нарезать небольшими кубиками. Кабачки нарезать и слегка обжарить на оливковом масле.

  • 2

    В 2-2,5 л кипящей воды добавить кукурузную крупу, картофель, обжаренные кабачки, довести до кипения и варить на слабом огне 20-30 минут. Добавить MAGGI® ЗАПРАВКУ ДЛЯ РАССОЛЬНИКА и варить еще 5 минут. Выключить плиту и настоять 10 минут.

Продукт MAGGI® ЗАПРАВКА ДЛЯ РАССОЛЬНИКА содержит все знакомые ингредиенты: маринованные огурцы, сладкую морковь, лук, чеснок, корень пастернака, травы и специи, а также соль. Прежде чем досаливать, попробуйте.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 205 ккал.

    8%*

    Калории

  • 4.8 г

    6%*

    Белки

  • 1.7 г

    2%*

    Жиры

  • 45 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    24.5%

    612.4 мл

  • Пищевые волокна

    7.5%

    2.25 г

  • Общие сахара

    0.604 г

  • Кальций, Ca

    22.5%

    225 мг

  • Железо, Fe

    120.8%

    16.92 мг

  • Магний, Mg

    10.1%

    40.44 мг

  • Фосфор, P

    8.3%

    66.46 мг

  • Калий, K

    12.1%

    422.2 мг

  • Натрий, Na

    34.8%

    834.7 мг

  • Цинк, Zn

    3.4%

    0.504 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8.2%

    4.899 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    58.9%

    0.825 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.6%

    0.329 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    24.2%

    4.365 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13%

    0.261 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    70.9%

    141.9 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.4%

    27 мкг

  • Витамин A, IU

    20.3%

    540.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.2%

    0.02 мг

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.7%

    0.171 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.17

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    4.1%

    0.447 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта