Рассольник с куриными сердечками и кабачками

автор:

  • 60 мин

    Сложность средняя

  • 283

    ККал на 1 порцию

  • 1

Сытный куриный суп с потрошками приготовить быстро! Используйте все перечисленные ингредиенты и пошаговую инструкцию в приготовлении супа - тогда у вас получится 100% вкусный суп. Обязательно купите MAGGI® Заправка для рассольника, чтобы сократить время на приготовление самой заправки.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить и очистить овощи. Зелень измельчить. Картофель нарезать кубиком. Кабачки и баклажаны кубиком. Сердечки очистить от жил, и надрезать пополам.

2

Отварить овощи и сердечки в кипящей воде. За пять минут до готовности добавить пшено, кабачки, баклажаны , MAGGI® Заправка для рассольника, лук порей и зелень.

3

Довести до полной готовности, проверить на соль и довести до нужного вкуса. Подать на стол с мелко нарезанной зеленью и сметаной по желанию.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 283 ккал.

    11%*

    Калории

  • 15 г

    20%*

    Белки

  • 9.1 г

    11%*

    Жиры

  • 35 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    6.9%

    171.7 мл

  • Пищевые волокна

    17%

    5.089 г

  • Общие сахара

    1.949 г

  • Кальций, Ca

    6.9%

    68.92 мг

  • Железо, Fe

    49.4%

    6.918 мг

  • Магний, Mg

    16.6%

    66.33 мг

  • Фосфор, P

    29.1%

    232.5 мг

  • Калий, K

    17.7%

    620.3 мг

  • Натрий, Na

    3%

    70.88 мг

  • Цинк, Zn

    31.6%

    4.747 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    32.4%

    19.44 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    17.4%

    0.244 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    36.5%

    0.585 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    28.2%

    5.079 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    27.6%

    0.551 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    49.3%

    98.65 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    432.3%

    4.323 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.2%

    41.69 мкг

  • Витамин A, IU

    18.8%

    502.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.8%

    0.277 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.7%

    0.033 мкг

  • Витамин D

    0.7%

    1.333 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    52.35

  • Насыщенные жирные кислоты

    11.5%

    2.887 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.107

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    20.6%

    2.268 г

  • Холестерин

    28.4%

    85.17 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта