Создай
свое меню

Рагу по-крестьянски

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    177

    на 1 порцию

Рагу по-крестьянски

Вкусное и питательное рагу по-крестьянски идеально подходит для холодного времени года. Блюдо исключительно простое в приготовлении: нарезать картофель, отварить его с MAGGI® На второе для гуляша, добавить нарезанные сосиски, корнишоны и баночку кукурузы. Подавать можно с зелёным салатом, винегретом и сливками.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель вымыть, очистить и нарезать кубиками.

  • 2

    Кастрюлю налить 500 мл воды и добавить MAGGI® На второе для гуляша. Перемешать, довести до кипения.

  • 3

    Добавить картофель и варить 20 минут, периодически помешивая.

  • 4

    С кукурузы слить жидкость, корнишоны нарезать кубиками.

  • 5

    Сосиски нарезать ломтиками, добавить к картофелю вместе с кукурузой и корнишонами. Довести до кипения и варить 1-2 минуты на слабом огне.

  • 6

    Подавать можно с зелёным салатом, винегретом и сливками.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 177 ккал.

    7%*

    Калории

  • 8.7 г

    12%*

    Белки

  • 6.3 г

    8%*

    Жиры

  • 21 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    10.9%

    271.6 мл

  • Пищевые волокна

    12.3%

    3.698 г

  • Общие сахара

    4.007 г

  • Кальций, Ca

    5.1%

    51.08 мг

  • Железо, Fe

    26.2%

    3.668 мг

  • Магний, Mg

    7.9%

    31.69 мг

  • Фосфор, P

    10.2%

    81.99 мг

  • Калий, K

    14.7%

    513.3 мг

  • Натрий, Na

    40.5%

    972 мг

  • Цинк, Zn

    7.9%

    1.179 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    19.3%

    11.56 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.5%

    0.147 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.9%

    0.111 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    11.6%

    2.083 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    15.5%

    0.31 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.5%

    19.02 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    89%

    0.89 мкг

  • Витамин А, RAE

    0%

    0.007 мкг

  • Витамин A, IU

    0%

    0.113 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0%

    0 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    2.2%

    4.333 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.533

  • Насыщенные жирные кислоты

    8.5%

    2.121 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.667

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5.2%

    0.568 г

  • Холестерин

    5.1%

    15.33 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта