Рагу по-крестьянски

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    225

    на 1 порцию

Рагу по-крестьянски

Вкусное и питательное рагу по-крестьянски идеально подходит для холодного времени года. Блюдо исключительно простое в приготовлении: нарезать картофель, отварить его с MAGGI® На второе для гуляша, добавить нарезанные сосиски, корнишоны и баночку кукурузы. Подавать можно с зелёным салатом, винегретом и сливками.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель вымыть, очистить и нарезать кубиками.

  • 2

    Кастрюлю налить 500 мл воды и добавить MAGGI® На второе для гуляша. Перемешать, довести до кипения.

  • 3

    Добавить картофель и варить 20 минут, периодически помешивая.

  • 4

    С кукурузы слить жидкость, корнишоны нарезать кубиками.

  • 5

    Сосиски нарезать ломтиками, добавить к картофелю вместе с кукурузой и корнишонами. Довести до кипения и варить 1-2 минуты на слабом огне.

  • 6

    Подавать можно с зелёным салатом, винегретом и сливками.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 226 ккал.

    9%*

    Калории

  • 10 г

    14%*

    Белки

  • 7 г

    8%*

    Жиры

  • 32 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    13.5%

    337.4 мл

  • Пищевые волокна

    16.8%

    5.053 г

  • Общие сахара

    7.313 г

  • Кальций, Ca

    5.4%

    54.27 мг

  • Железо, Fe

    28.2%

    3.955 мг

  • Магний, Mg

    10.9%

    43.64 мг

  • Фосфор, P

    14.8%

    118.6 мг

  • Калий, K

    17.8%

    621.6 мг

  • Натрий, Na

    47%

    1127 мг

  • Цинк, Zn

    9.9%

    1.49 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    22.7%

    13.63 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.6%

    0.163 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.9%

    0.127 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    15.5%

    2.784 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    17.1%

    0.342 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    24.6%

    49.29 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    89%

    0.89 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.2%

    1.6 мкг

  • Витамин A, IU

    1%

    27.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.2%

    0.024 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    2.2%

    4.333 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.533

  • Насыщенные жирные кислоты

    8.7%

    2.185 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.779

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.8%

    0.751 г

  • Холестерин

    5.1%

    15.33 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта