закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Пышный омлет с сыром

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 06.09.2020

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 266 ККал на 1 порцию

            • 0

            Пышный омлет с сыром
            +
            • Яйцо

              1 штука

            • Молоко

              2 ст.л.

            • Сыр

              30 граммов

            • Сливочное масло

              1 ч.л.

            • Ветчина

              для подачи

            1.

            Взять нужные ингредиенты.

            Пышный омлет с сыром | шаг 1

            2.

            Яйцо разбить в отдельной миске и взбить вилкой.

            Пышный омлет с сыром | шаг 2

            3.

            Добавить молоко.

            Пышный омлет с сыром | шаг 3

            4.

            Перемешать.

            Пышный омлет с сыром | шаг 4

            5.

            Добавить сыр.

            Пышный омлет с сыром | шаг 5

            6.

            Разогреть сковороду с маслом.

            Пышный омлет с сыром | шаг 6

            7.

            Вылить на неё яичную смесь.

            Пышный омлет с сыром | шаг 7

            8.

            Накрыть крышкой и готовить до загустения омлета.

            Пышный омлет с сыром | шаг 8

            9.

            Подавать горячим с ветчиной.

            Пышный омлет с сыром | шаг 9
            • Калории

              11 %*

              267 ккал.

            • Белки

              20 %*

              15 г

            • Жиры

              26 %*

              22 г

            • Углеводы

              1 %*

              3.2 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.7%

              92.37 мл

            • Общие сахара

              3.128 г

            • Кальций, Ca

              30.6%

              306.3 мг

            • Железо, Fe

              6.5%

              0.914 мг

            • Магний, Mg

              5%

              19.98 мг

            • Фосфор, P

              37%

              296.3 мг

            • Калий, K

              5.4%

              189.5 мг

            • Натрий, Na

              13.8%

              330.7 мг

            • Цинк, Zn

              12.9%

              1.942 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.2%

              0.1 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.6%

              0.05 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              25.9%

              0.415 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.6%

              0.109 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.9%

              0.118 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              14.1%

              28.28 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              113.6%

              1.136 мкг

            • Витамин А, RAE

              28.2%

              225.7 мкг

            • Витамин A, IU

              29.5%

              786 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.8%

              0.781 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              20.6%

              1.03 мкг

            • Витамин D

              21.3%

              42.58 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.622

            • Насыщенные жирные кислоты

              49.3%

              12.33 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.672

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              12.5%

              1.379 г

            • Трансжирные кислоты

              2%

              0.06

            • Холестерин

              72%

              215.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Пышный омлет с сыром подойдёт как для сытного завтрака, так и для ужина!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта