закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Простые ленивые голубцы с рисом

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 02.09.2019

            • 50 мин

              Сложность низкая

            • 8 порций

            • 376 ККал на 1 порцию

            • 0

            Простые ленивые голубцы с рисом
            • Капуста белокочанная

              500 граммов

            • Фарш свинины смешанный с говядиной

              500 граммов

            • Морковь

              1 штука

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Рис

              1 стак.

            • Яйцо

              1 штука

            • Сметана

              250 граммов

            • Томатная паста

              3 ст.л.

            • Мука

              2 ч.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Молотый перец

              по вкусу

            1.

            Подготовьте ингредиенты, нарежьте капусту, морковь и лук на крупные куски.

            2.

            Сварите до полуготовности рис. Пропустите овощи через мясорубку в большую миску. Добавьте фарш, рис, яйцо, муку, соль и перец, тщательно перемешайте массу.

            3.

            Смажьте форму для запекания маслом, сформируйте крупные тефтели и выложите в форму. Приготовьте соус: смешайте теплую питьевую воду и сметану в пропорции 1:1, добавьте томатную пасту, соль и перец, перемешайте.

            4.

            Залейте голубцы соусом и выпекайте 30-40 минут в разогретой до 220 градусов духовке.

            • Калории

              15%*

              377 ккал.

            • Белки

              18%*

              14 г

            • Жиры

              25%*

              21 г

            • Углеводы

              9%*

              34 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.8%

              145.5 мл

            • Пищевые волокна

              8.8%

              2.636 г

            • Общие сахара

              4.083 г

            • Кальций, Ca

              8.4%

              83.87 мг

            • Железо, Fe

              10.2%

              1.429 мг

            • Магний, Mg

              9.6%

              38.21 мг

            • Фосфор, P

              24.2%

              193.4 мг

            • Калий, K

              17.3%

              605 мг

            • Натрий, Na

              39.1%

              939.5 мг

            • Цинк, Zn

              11.9%

              1.786 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              44.1%

              26.46 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              21.4%

              0.299 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              15%

              0.24 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              18.3%

              3.292 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              16%

              0.321 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              21.4%

              42.81 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              46.1%

              0.461 мкг

            • Витамин А, RAE

              15.7%

              125.5 мкг

            • Витамин A, IU

              71.4%

              1903 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              9.9%

              0.992 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              11%

              0.548 мкг

            • Витамин D

              11.6%

              23.26 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              50.06

            • Насыщенные жирные кислоты

              34.3%

              8.565 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.687

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              14.6%

              1.602 г

            • Трансжирные кислоты

              0.1%

              0.002

            • Холестерин

              25.3%

              75.77 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Среди множества рецептов приготовления голубцов можно выбрать тот, который подходит и по вкусу, и по сложности: такие голубцы получатся даже у начинающего кулинара. Нужно лишь пропустить ингредиенты через мясорубку, смешать, запечь, и сочное мясное блюдо готово!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта