закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Простой рецепт пышного омлета с черри

            0

            Автор:

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 2 порции

            • 185 ККал на 1 порцию

            • 0

            Простой рецепт пышного омлета с черри

            1.

            Подготовить ингредиенты. Вымыть яйца и помидоры черри.

            2.

            Разделить яйца на желтки и белки, взбить по отдельности и соединить с молоком. Добавить MAGGI® Приправа Весенняя зелень, перемешать. Разогреть в сковородке сливочное масло и обжарить целые помидоры черри со всех сторон, встряхивая сковородку. Влить яичную смесь и готовить под крышкой на сковороде, либо запечь в любой форме 5-10 минут.

            3.

            Подать на стол горячим, можно в формочке, если было запекание. По желанию посыпать рубленой свежей зеленью.

            • Калории

              7%*

              185 ккал.

            • Белки

              14%*

              11 г

            • Жиры

              15%*

              13 г

            • Углеводы

              2%*

              7.3 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7%

              175.2 мл

            • Пищевые волокна

              3.8%

              1.135 г

            • Общие сахара

              5.96 г

            • Кальций, Ca

              10.5%

              105.5 мг

            • Железо, Fe

              10%

              1.395 мг

            • Магний, Mg

              5.7%

              22.77 мг

            • Фосфор, P

              24.6%

              197.1 мг

            • Калий, K

              10.4%

              362.5 мг

            • Натрий, Na

              61.4%

              1473 мг

            • Цинк, Zn

              8.2%

              1.236 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              19.6%

              11.75 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.7%

              0.08 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              25.8%

              0.413 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.3%

              0.6 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10%

              0.199 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              23.1%

              46.27 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              85.2%

              0.852 мкг

            • Витамин А, RAE

              19.4%

              155.3 мкг

            • Витамин A, IU

              41.8%

              1115 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.2%

              1.217 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              26.4%

              1.32 мкг

            • Витамин D

              27.3%

              54.62 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              8.088

            • Насыщенные жирные кислоты

              19%

              4.742 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.941

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              17.4%

              1.91 г

            • Трансжирные кислоты

              95.6%

              2.869

            • Холестерин

              83.2%

              249.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Готовьте омлет на сковородке с толстым дном и антипригарным покрытием.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта