Простой рецепт пышного омлета с черри

Вода

7%

175.2 мл

Пищевые волокна

3.8%

1.135 г

Общие сахара

5.96 г

Кальций, Ca

10.5%

105.5 мг

Железо, Fe

10%

1.395 мг

Магний, Mg

5.7%

22.77 мг

Фосфор, P

24.6%

197.1 мг

Калий, K

10.4%

362.5 мг

Натрий, Na

61.4%

1473 мг

Цинк, Zn

8.2%

1.236 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

19.6%

11.75 мг

Витамин В1 (тиамин)

5.7%

0.08 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

25.8%

0.413 мг

Витамин РР (ниацин)

3.3%

0.6 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

10%

0.199 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

23.1%

46.27 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

85.2%

0.852 мкг

Витамин А, RAE

19.4%

155.3 мкг

Витамин A, IU

41.8%

1115 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

12.2%

1.217 мг

Витамин D (D2 + D3)

26.4%

1.32 мкг

Витамин D

27.3%

54.62 МЕ

Витамин K (филохинон)

8.088

Насыщенные жирные кислоты

19%

4.742 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

4.941

Полиненасыщенные жирные кислоты

17.4%

1.91 г

Трансжирные кислоты

95.6%

2.869

Холестерин

83.2%

249.5 мг