закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Простой плов

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 14.04.2021

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 176 ККал на 1 порцию

            • 0

            Простой плов
            +
            • Куриная голень

              4 штуки

            • Рис

              0,5 стак.

            • Чеснок

              2 зубчика

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Морковь

              1 штука

            • Смесь специй

              1 ст.л.

            • Курага

              10 граммов

            • Изюм

              5 граммов

            • Лавровый лист

              2 штуки

            1.

            Простой плов | шаг 1

            2.

            Простой плов | шаг 2

            3.

            Простой плов | шаг 3

            4.

            Простой плов | шаг 4

            5.

            Простой плов | шаг 5

            6.

            Простой плов | шаг 6
            • Калории

              7 %*

              176 ккал.

            • Белки

              17 %*

              12 г

            • Жиры

              7 %*

              5.7 г

            • Углеводы

              5 %*

              18 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.8%

              69.62 мл

            • Пищевые волокна

              2.6%

              0.778 г

            • Общие сахара

              2.528 г

            • Кальций, Ca

              1.9%

              18.55 мг

            • Железо, Fe

              5.2%

              0.731 мг

            • Магний, Mg

              5.2%

              20.72 мг

            • Фосфор, P

              16.1%

              128.9 мг

            • Калий, K

              6.7%

              233 мг

            • Натрий, Na

              3.1%

              73.57 мг

            • Цинк, Zn

              9.3%

              1.393 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              3.9%

              2.338 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.7%

              0.08 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9%

              0.144 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              18.7%

              3.372 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              14.8%

              0.297 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              4.2%

              8.378 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              31.8%

              0.318 мкг

            • Витамин А, RAE

              14.5%

              115.9 мкг

            • Витамин A, IU

              81.7%

              2178 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.7%

              0.274 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.2%

              0.06 мкг

            • Витамин D

              0.6%

              1.2 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.315

            • Насыщенные жирные кислоты

              6.1%

              1.516 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.267

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              11.2%

              1.233 г

            • Трансжирные кислоты

              1%

              0.03

            • Холестерин

              18.4%

              55.2 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Куриные голени в этом рецепте можно заменить на филе или вовсе на другой вид мяса. Курагу и изюм можно также не использовать: они придают вкусу плова специфическую пряность и аромат.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта