Простая закуска из лапши

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    240

    на 1 порцию

Простая закуска из лапши

Чтобы сделать блюдо более ярким и ароматным, добавьте в него болгарский перец и зелень базилика.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Отварить лапшу с добавлением MAGGI® БУЛЬОН ЗОЛОТОЙ® C КУРИЦЕЙ.

  • 2

    Помидоры нарезать кубиками, петрушку измельчить.

  • 3

    Смешать лапшу с помидорами, зеленым горошком и петрушкой. Подавать к столу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 241 ккал.

    10%*

    Калории

  • 9.1 г

    12%*

    Белки

  • 3.1 г

    4%*

    Жиры

  • 44 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    5.9%

    146.4 мл

  • Пищевые волокна

    13.8%

    4.153 г

  • Общие сахара

    5.567 г

  • Кальций, Ca

    4.2%

    41.7 мг

  • Железо, Fe

    53%

    7.42 мг

  • Магний, Mg

    12.4%

    49.78 мг

  • Фосфор, P

    21.1%

    168.7 мг

  • Калий, K

    13.4%

    467.7 мг

  • Натрий, Na

    47.7%

    1145 мг

  • Цинк, Zn

    9.4%

    1.403 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    42.4%

    25.45 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    45.6%

    0.639 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15.6%

    0.25 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    29.1%

    5.236 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.5%

    0.23 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    108.5%

    217.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    14.5%

    0.145 мкг

  • Витамин А, RAE

    12.5%

    100.2 мкг

  • Витамин A, IU

    69.7%

    1859 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.9%

    0.892 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3%

    0.15 мкг

  • Витамин D

    2.8%

    5.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    97.14

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.8%

    0.961 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.687

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.5%

    0.827 г

  • Трансжирные кислоты

    1%

    0.03

  • Холестерин

    14%

    42 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта