закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Пп фрикадельки на пару

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 03.12.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 318 ККал на 1 порцию

            • 0

            Пп фрикадельки на пару

            1.

            Вынуть фарш из холодильника. Приготовить отруби и семена льна.

            2.

            Семена льна замочить в воде на 30 минут, жидкость слить. Соединить фарш с MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочных тефтелек в сливочно-томатном соусе, добавить подготовленные семена льна и перемешать. Обвалять фрикадельки в отрубях.

            3.

            Разложить фрикадельки в пароварке и готовить 20-30 минут.

            4.

            Выложить фрикадельки на тарелки и подавать на стол, по желанию украсив свежей зеленью.

            • Калории

              13%*

              319 ккал.

            • Белки

              36%*

              27 г

            • Жиры

              21%*

              17 г

            • Углеводы

              6%*

              23 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3%

              74.89 мл

            • Пищевые волокна

              26.7%

              8.006 г

            • Общие сахара

              0.563 г

            • Кальций, Ca

              7.8%

              77.69 мг

            • Железо, Fe

              22.7%

              3.179 мг

            • Магний, Mg

              35.1%

              140.6 мг

            • Фосфор, P

              57.3%

              458 мг

            • Калий, K

              14.2%

              495.6 мг

            • Натрий, Na

              2.7%

              64.38 мг

            • Цинк, Zn

              25%

              3.747 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.2%

              0.113 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              42.6%

              0.597 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              14.5%

              0.231 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              41.6%

              7.482 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              34%

              0.68 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              16.5%

              33.06 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              100%

              1 мкг

            • Витамин А, RAE

              2.5%

              20 мкг

            • Витамин A, IU

              2.5%

              66 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.4%

              0.338 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              8%

              0.4 мкг

            • Витамин D

              7%

              14 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.406

            • Насыщенные жирные кислоты

              11.8%

              2.956 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.498

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              73.8%

              8.116 г

            • Трансжирные кислоты

              3.3%

              0.1

            • Холестерин

              23%

              69 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Фрикадельки можно готовить как из фарша индейки, так и из говяжьего фарша.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта