закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Постные фрикадельки из тыквы

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 03.12.2019

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 289 ККал на 1 порцию

            • 1

            Постные фрикадельки из тыквы

            1.

            Вымыть и очистить тыкву. Очистить чеснок.

            2.

            Натереть тыкву на терке, измельчить чеснок. Соединить с MAGGI® Приправа Весенняя зелень и манкой и тщательно перемешать.

            3.

            Смазать жаропрочную форму растительным маслом. Сформировать небольшие круглые фрикадельки и выложить в форму. Поместить в духовку, разогретую до 160 градусов, на 20 минут.

            4.

            Разложить фрикадельки на тарелки и подавать на стол. По желанию украсить блюдо свежей зеленью.

            • Калории

              12%*

              289 ккал.

            • Белки

              6%*

              4.3 г

            • Жиры

              23%*

              19 г

            • Углеводы

              7%*

              26 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.7%

              142.4 мл

            • Пищевые волокна

              5.7%

              1.72 г

            • Общие сахара

              5.373 г

            • Кальций, Ca

              4.3%

              42.83 мг

            • Железо, Fe

              15%

              2.094 мг

            • Магний, Mg

              7%

              27.94 мг

            • Фосфор, P

              12.3%

              98.39 мг

            • Калий, K

              16.1%

              562.9 мг

            • Натрий, Na

              70.5%

              1692 мг

            • Цинк, Zn

              4.9%

              0.729 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              24.8%

              14.9 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              16.8%

              0.236 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              17.3%

              0.277 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              11.4%

              2.055 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.2%

              0.165 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              36.5%

              73.07 мкг

            • Витамин А, RAE

              79.9%

              639 мкг

            • Витамин A, IU

              478.8%

              12770 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              18.3%

              1.83 мг

            • Витамин K (филохинон)

              5.758

            • Насыщенные жирные кислоты

              30.7%

              7.673 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              8.363

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              19.6%

              2.151 г

            • Трансжирные кислоты

              350%

              10.5

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Если вы хотите придать блюду еще больше выразительности, добавьте в фарш щепотку молотой корицы и куркумы.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта