закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Постные блинчики с икрой и водорослями

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 29.12.2019

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 676 ККал на 1 порцию

            • 0

            Постные блинчики с икрой и водорослями
            • Мука

              2 стак.

            • Вода

              3 стак.

            • Яблочный уксус

              1 ст.л.

            • Пищевая сода

              1 ч.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Сахар

              1 ст.л.

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            • Икра черная

              3 ст.л.

            1.

            Приготовить салат чука. Просеять муку. Подготовить все ингредиенты.

            2.

            Насыпать в миску муку, влить яблочный уксус и воду, добавить соду, соль и сахар и перемешать миксером или ручной взбивалкой. Добавить в тесто 1 ст. л. растительного масла и перемешать.

            3.

            Разогреть сковородку, смазать растительным маслом и налить тесто. Распределить по всей поверхности сковородки и выпекать блинчик до золотистого цвета. Перевернуть на другую сторону и дать подрумяниться. На каждый блинчик выложить салат чука и икру.

            4.

            Свернуть блинчики конвертами, треугольниками или рулетиками и подавать на стол горячими, украсив икрой.

            • Калории

              27%*

              676 ккал.

            • Белки

              42%*

              32 г

            • Жиры

              34%*

              28 г

            • Углеводы

              22%*

              81 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.1%

              202.2 мл

            • Пищевые волокна

              35.7%

              10.7 г

            • Общие сахара

              6.673 г

            • Кальций, Ca

              25.6%

              255.8 мг

            • Железо, Fe

              89.5%

              12.53 мг

            • Магний, Mg

              91.3%

              365.3 мг

            • Фосфор, P

              78.1%

              624.5 мг

            • Калий, K

              14.4%

              503.4 мг

            • Натрий, Na

              75.6%

              1814 мг

            • Цинк, Zn

              22.1%

              3.316 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              45.9%

              0.643 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              39.8%

              0.636 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              28.1%

              5.05 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              32.5%

              0.65 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              40.8%

              81.5 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              1500%

              15 мкг

            • Витамин А, RAE

              25.4%

              203.3 мкг

            • Витамин A, IU

              25.8%

              687.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              22.5%

              2.253 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              43.5%

              2.175 мкг

            • Витамин D

              43.9%

              87.75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              5.038

            • Насыщенные жирные кислоты

              34.1%

              8.513 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              9.303

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              73.5%

              8.09 г

            • Трансжирные кислоты

              233.3%

              7

            • Холестерин

              147%

              441 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Для украшения блинчиков можно использовать любую икру по вашему усмотрению.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта