закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Постная манная запеканка с орехами

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 27.09.2019

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 707 ККал на 1 порцию

            • 0

            Постная манная запеканка с орехами
            • Мука

              40 граммов

            • Манная крупа

              250 граммов

            • Молотая корица

              2 грамма

            • Ванилин

              2 грамма

            • Мята

              3 грамма

            • Растительное масло

              40 граммов

            • Соль

              2 грамма

            • Сахар

              50 граммов

            • Миндаль

              100 граммов

            • Фундук

              50 граммов

            • Грецкие орехи

              50 граммов

            1.

            Подготовьте и отмерьте все ингредиенты.

            2.

            Измельчить орехи (при желании слегка поджарьте их на сухой сковороде). Заварить крутую кашу, дать остыть, вмешать туда яйцо, взбитое и ингредиенты, и часть масла. Смазать маслом формочки и чуть припудрить манкой. Запечь в духовке до готовности- 15-20 минут 180-200 градусов, в зависимости от толщины формы. Смазать яйцом если запеканка не постная или слегка присыпьте сахаром.

            3.

            Подать с украшением и свежей мятой.

            • Калории

              28%*

              708 ккал.

            • Белки

              24%*

              18 г

            • Жиры

              47%*

              39 г

            • Углеводы

              21%*

              75 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              0.5%

              11.88 мл

            • Пищевые волокна

              29.9%

              8.962 г

            • Общие сахара

              14.62 г

            • Кальций, Ca

              11.6%

              115.7 мг

            • Железо, Fe

              36.2%

              5.063 мг

            • Магний, Mg

              38.2%

              152.8 мг

            • Фосфор, P

              40.5%

              323.8 мг

            • Калий, K

              14.1%

              491.9 мг

            • Натрий, Na

              8.1%

              195.6 мг

            • Цинк, Zn

              16.1%

              2.415 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              1.3%

              0.756 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              49.6%

              0.695 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              43.5%

              0.697 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              30.9%

              5.558 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              14.3%

              0.286 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              101.3%

              202.6 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.3%

              2.098 мкг

            • Витамин A, IU

              1.6%

              43.41 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              87.5%

              8.75 мг

            • Витамин K (филохинон)

              2.834

            • Насыщенные жирные кислоты

              25.8%

              6.45 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              19.37

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              104.7%

              11.52 г

            • Трансжирные кислоты

              186.8%

              5.605

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Приготовить это чудесное блюдо можно как в общей форме, в виде пирога, так и порционно. Небольшие формочки для кекса тоже прекрасно подойдут.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта