Поджаренная лапша с острым чили соусом и куриным мясом

Name: ПОДЖАРЕННАЯ ЛАПША С ОСТРЫМ ЧИЛИ СОУСОМ И КУРИНЫМ МЯСОМ
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: Лапша 150 г; Курица 100 г; Растительное масло 100 мл; Лук репчатый 1 шт.; Красный болгарский перец 1 шт.; Морковь 1 шт.; Имбирь 10 г; Кетчуп 1 ст. ложка; Порошок Чили 2 г; MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ 0.5 ч. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

25

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

443

на 1 порцию

Поджаренная лапша с острым чили соусом и куриным мясом

Блюдо хорошо сочетается и со свининой. Кетчуп можно заменить на соевый соус.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

0.5 ч. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Отварить лапшу в кастрюле с кипящей водой. Затем промыть лапшу и сцедить воду.
2
В глубокой сковороде с разогретым растительным маслом обжарить лапшу до золотистого цвета и хрустящей корочки.
3
В сковороде с 2 ст. ложками растительного масла обжарить измельченный лук до золотистого цвета.
4
Добавить измельченный имбирь, кетчуп, чили порошок и жарить 1-2 мин.
5
Затем добавить мелко нарезанную морковь и перец, кусочки курицы и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, обжарить в течение 2-3 мин., до готовности курицы.
6
Выложить лапшу по порционным тарелкам и приправить сверху получившимся соусом. Подавать блюдо горячим.

Пищевая ценность блюда
на порцию

443 ккал.

18%^*

Калории
9.4 г

13%^*

Белки
30 г

36%^*

Жиры
35 г

10%^*

Углеводы

Вода

3.5%

86.67 мл
Пищевые волокна

10.3%

3.082 г
Общие сахара

5.592 г
Кальций, Ca

3.1%

30.96 мг
Железо, Fe

15%

2.099 мг
Магний, Mg

9%

36.16 мг
Фосфор, P

17.6%

141.2 мг
Калий, K

9.2%

323 мг
Натрий, Na

17.7%

425.6 мг
Цинк, Zn

7.9%

1.18 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

80%

48.02 мг
Витамин В1 (тиамин)

34.1%

0.477 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

16.2%

0.258 мг
Витамин РР (ниацин)

27.8%

5.007 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

15.8%

0.316 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

84.1%

168.1 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

30%

0.3 мкг
Витамин А, RAE

33.4%

266.9 мкг
Витамин A, IU

171.2%

4566 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

13.6%

1.358 мг
Витамин D (D2 + D3)

2.3%

0.113 мкг
Витамин D

2.1%

4.125 МЕ
Витамин K (филохинон)

10.55
Насыщенные жирные кислоты

45.2%

11.29 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

12.64
Полиненасыщенные жирные кислоты

35.2%

3.871 г
Трансжирные кислоты

467.4%

14.02
Холестерин

15.7%

47.03 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты