Плов в казане из говядины с чечевицей и нутом

Вода

9.8%

243.8 мл

Пищевые волокна

33.3%

9.99 г

Общие сахара

7.459 г

Кальций, Ca

6.7%

66.7 мг

Железо, Fe

41.3%

5.787 мг

Магний, Mg

30.9%

123.4 мг

Фосфор, P

55.8%

446.4 мг

Калий, K

25%

873.3 мг

Натрий, Na

25.4%

609.9 мг

Цинк, Zn

34.2%

5.123 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

122.8%

73.68 мг

Витамин В1 (тиамин)

44.5%

0.624 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

25.6%

0.41 мг

Витамин РР (ниацин)

40.9%

7.368 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

58.7%

1.174 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

147.1%

294.1 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

264.8%

2.648 мкг

Витамин А, RAE

8.9%

71.5 мкг

Витамин A, IU

52.7%

1404 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

14.5%

1.447 мг

Витамин D (D2 + D3)

1.5%

0.075 мкг

Витамин D

1.1%

2.25 МЕ

Витамин K (филохинон)

13.9

Насыщенные жирные кислоты

36.2%

9.043 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

10.25

Полиненасыщенные жирные кислоты

32.5%

3.576 г

Трансжирные кислоты

333.4%

10

Холестерин

15.3%

45.75 мг