закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Плов с сухофруктами и пряностями в мультиварке

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 30.09.2018

            • 80 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 370 ККал на 1 порцию

            • 2

            Плов с сухофруктами и пряностями в мультиварке
            • Курага

              100 граммов

            • Изюм

              50 граммов

            • Яблоки

              1 штука

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            • Молотая корица

              0,5 ч.л.

            • Шафран молотый

              0,5 ч.л.

            • Гвоздика

              1 штука

            • Рис

              1 стак.

            • Сахар

              3 ст.л.

            • Соль

              0,5 ст.л.

            • Цедра лимона

              1/2 штуки

            • Финики

              5 штук

            • Кокосовая стружка

              2 ст.л.

            • 1.

              Курагу и изюм промыть, затем выложить в емкость, залить кипятком и оставить на 15 минут. После этого слить воду и обсушить сухофрукты. Яблоко промыть и нарезать кубиками.

            • 2.

              В чашу мультиварки влить растительное масло, включить на 2 минуты режим «Жарка», затем всыпать корицу, шафран и гвоздику. Прогреть специи в течение 1 минуты, после чего добавить яблоко, курагу, изюм, перемешать все и обжарить 5 минут, не переставая помешивать.

            • 3.

              Рис тщательно промыть, после чего всыпать в чашу мультиварки, разровнять лопаткой, затем добавить сахар, соль и 1⁄2 цедры лимона.

            • 4.

              В чашу мультиварки влить 2,5 стакана горячей воды и установить режим «Плов».

            • Калории

              15%*

              371 ккал.

            • Белки

              5%*

              3.4 г

            • Жиры

              14%*

              12 г

            • Углеводы

              18%*

              66 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.5%

              38.08 мл

            • Пищевые волокна

              10.5%

              3.143 г

            • Общие сахара

              33.64 г

            • Кальций, Ca

              2.9%

              29.19 мг

            • Железо, Fe

              8.3%

              1.162 мг

            • Магний, Mg

              6.6%

              26.53 мг

            • Фосфор, P

              8.7%

              69.73 мг

            • Калий, K

              10.2%

              356.4 мг

            • Натрий, Na

              34.7%

              832.9 мг

            • Цинк, Zn

              4.4%

              0.657 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              3.3%

              1.998 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.2%

              0.045 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              3.3%

              0.054 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.2%

              1.122 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.3%

              0.126 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              3.5%

              6.904 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.9%

              31.11 мкг

            • Витамин A, IU

              23.3%

              621.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              9.2%

              0.923 мг

            • Витамин K (филохинон)

              3.598

            • Насыщенные жирные кислоты

              24.2%

              6.056 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.907

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.3%

              1.027 г

            • Трансжирные кислоты

              155.6%

              4.667

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Готовый плов перемешать, разложить по тарелкам, затем украсить финиками и кокосовой стружкой и можно подавать к столу.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта